减肥是每个人永恒的话题 ， 尤其对于很多女性来说 ， 减肥可以算作是其可以为之奋斗终身的伟大事业 。 减肥常吃这几种食物 ， 燃脂一整天 ， 让你不知不觉告别大肚腩 。

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【减肥常吃这几种食物，燃脂一整天，让你不知不觉告别大肚腩】红薯：红薯里面含有淀粉和淀粉 ， 在进入身体后会转化为碳水化合物 ， 对于减肥的人来讲 ， 将红薯当做主食可以帮助身体补充能量 ， 还能够提高饱腹感 。

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牛奶：牛奶是一种很有营养的饮品 ， 它含有的钙含量可以说是比较丰富的 ， 平时多喝一点能够为我们的身体补充需要的钙物质 ， 牛奶中含有大量微量元素 ， 都是人体需要的阴阳物质 。

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燕麦：燕麦搭配清甜的水果让口感立马变得丰富起来 ， 散发的浓浓香味能立马勾起你的食欲 ， 而且它的吃法非常多样 ， 可以搭配酸奶 ， 也可以直接泡水 ， 不仅营养还非常美味 ， 而且燕麦还有瘦身的效果哦 。

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糙米：在目前我们经常吃的各种白米饭 ， 在制作的过程中已经去掉稻谷的米糠层和胚芽 ， 而这些被去掉的米糠层和胚芽中含有大量的营养物质 ， 如维生素b6以及维生素e ， 这些物质对于身体来讲都是非常有利的 ， 帮助促进肠胃蠕动 ， 防止便秘的同时能饱腹 。 返回搜狐 ， 查看更多
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