有人说，在高原上小便会死人，是真的吗？( 二 ) _健康小知识

文章图片
当然，如果人们先前还患有心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病，那么在高原上随意进行大小便，不进行相应地调整和保障，也极有可能诱发或者加重这些基础病症，引发比较严重的后果。不过，总体上看，在高原上小便昏厥甚至死亡事件的发生，仍属于小概率的事件，很多情况都是不加以注意、应对措施不足造成的，没有必要让我们背负太大的心理压力，只要做好一些保护性措施，就能有效地加以避免。

文章图片
【有人说，在高原上小便会死人，是真的吗？】比如，不要长时间地憋尿，非得到不尿不行的地步才找地方解决，而是只要在合适的地点，即使没有什么尿意，也可以进行“释放” ，避免集中释放时耗费大量的体力。当然，也可以在外出时，随身佩戴“尿不湿” ，有意无意地可以释放出来一部分，既能缓解燃眉之急，也不至于有后顾之忧。
还有，在外出时，随着携带着小型的氧气瓶，在准备小便之前，深深地吸上一口，也能杜绝“小便高反”问题的发生。另外，要学会掌控小便时的呼吸方法，不要长时间憋气，确保气息平稳。

文章图片
当然，在高原上，不要为了减少小便的次数而选择不喝水，这种做法也是不对的，因为水中含有一定的溶解氧，可以在一定程度上补充一部分氧气，缓解缺氧问题，另外多喝水也能加速人体的新陈代谢，使机体保持活力。多喝水之后小便次数也就增多了，通过上面提到的方法，多次小解就可以了，次数越多反而越好。