现在的生活越来越美好 ， 基本上每个人都可以丰衣足食 。 不过对于中老年人来说 ， 不仅仅是为了吃饱喝足 ， 随着年龄的增长 ， 身体的抵抗力也在下降 ， 我们只有注重养生工作 ， 才能够活得更加长久 ， 身体才会更健康 。 养生虽然不能让你一下子变得强壮年轻 ， 但是可以让你每天提升一点抵抗力 ， 增强体质 。 现在养生与不养生的人多年后对比 ， 别人老了 ， 你还是现在的你 ， 这就是养生的价值 。 现在天气寒 ， 冷空气入侵 ， 增强体质更是势在必行 ， 在冬季也有一定的养生方法 ， 今天小编就跟大家来分享一些养生的小常识 。 顺便也可以告诉大家一些冬季的养生保健知识 。

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今日共享的菜式是干锅鸡 。 这是一道孩子十分喜欢吃的特色美食 。 说到鸡肉 ， 大伙儿一定都吃过 。 它是大家日常生活中常常吃的肉类之一 。 烹饪鸡肉有很多种多样的方式 。 它很好吃 ， 在家里吃腻了红烧鸡和辣子鸡 ， 尝试做一道干锅鸡 。 孩子们眼前一亮 ， 一大碗饭下去！

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鸡肉与生猪肉和牛肉对比 ， 鸡肉的脂肪率低 ， 而且富含较高的优质蛋白 ， 因此孩子们如果常常能吃一些鸡肉 ， 不但能够增强免疫力和抵抗力 ， 也不必担心长胖 。

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