1、缺乏营养，有损大脑活动 。科学研究表明，方便面类食品中的卵磷脂，维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利 。
2、容易上火 。方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢吃方便面的人吃完方便面会觉的口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了，即使是泡着吃也会上火 。
【晚上吃泡面有什么不好呢】3、易得肠炎 。研究表明，如果长期吃方便面这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易得患傻上肠癌 。
4、导致胃肠功能失调 。由于方便面等干脆食品，炸鸡，等油炸食品中含有较多调味剂 ， 经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲 。
5、营养不全面 。方便面的主要成分是面粉和油脂 ， 调味料，并不完全具备蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质 ， 维生素，等人体所必需的七种营养物质 。

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