哪一年龄段是戒烟的黄金期？戒烟成功，需哪些阶段？告诉你答案 _健康小知识

吸烟，对我们的身体健康有害。这是我们日常生活中，每个人都知道的一件事。甚至，我们在吸烟的同时，出现了二手烟的话，还有可能会影响到其他人。对此，及时戒烟就是对于我们日常生活中，最为有益的一件事。
那么，我们什么年龄段戒烟，就是最佳的戒烟时间段呢？让我们一起来看看，哪个年龄段戒烟，是最佳的戒烟年龄段。包括戒烟过程中，我们会经历几个阶段，让我们一起来看看。

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什么时候进行戒烟，对身体健康有好处？是戒烟的黄金期？
一般来说，我们戒烟的最佳年龄段，基本上是在30岁左右，在30岁之前，我们的肺部的自愈能力，包括我们肺部的清洁能力都会是最佳状态。如果说，我们在30岁之前进行戒烟的话，很容易就会将肺中的尼古丁全部清除。这对我们的肺部是很有好处的，尽早改善这一情况是非常重要的事情。
戒烟的阶段，我们会遇到哪些可能会出现的事情？
戒烟初期的时候。在戒烟初期，在刚开始的时候，我们很容易就会感觉到身体出现不舒服的感觉。很容易就会感觉到精神疲惫，感觉头疼脑热的情况。这种情况，是非常正常的事情，这属于戒断反应的一种，这一阶段是非常难熬的阶段。
很容易就会感觉到难受，开始复吸。所以，很多人没有很好的戒烟成功，就是由于初步戒烟的时候，没能很好的戒烟成功的原因所在。

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戒烟中期的时候。如果说，我们已经坚持了很多周，甚至2个月已经不吸烟的话。那么，我们已经进入了戒烟中期。在这一时期，基本上身体中的尼古丁已经很好地被排出体外，我们的身体已经没有想要抽烟的欲望。
而我们却还想要抽烟，其实就是由于自身的心理原因在捣乱，我们的心理容易出现想要吸烟的感觉。很容易就会感觉到内心焦躁，包括出现了脾气暴躁的情况。在这一时期的时候，我们一定要控制住自己，忍住不吸烟，一旦复吸很容易就会前功尽弃，这对于身体健康的影响可能非常大。
戒烟末期的时候，如果说，我们能够忍住3个月不吸烟的话。我们其实已经到了戒烟末期的时候，在这一时间段，基本上我们的生理包括我们的心理已经没有吸烟的欲望了。所以，我们只需要有所控制，戒烟其实就已经成功了。我们已经彻底摆脱了烟民的身份。戒烟所带给身体的好处，是我们每个人都可以很好地发现的。

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戒烟后，对哪些部位有好处？
戒烟，对于我们的口腔，包括我们的肺部，肠胃，以及自己的呼吸道，气管都是很有好处的。我们在平时的生活中，如果说能够及时戒烟，那么，这些部位都会慢慢变好。对我们的身体健康，以及日常生活，都是一个很大的帮助。返回搜狐，查看更多
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