夏季排湿排寒的方法有哪些？了解下( 三 ) _健康小知识

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非常简单，这款三伏贴小朋友也能用哦，只需要缩短时间即可，一般儿童使用时间在2~4小时，经常喜欢吃冷饮，吹空调的小朋友，可以趁着夏季贴一贴三伏贴，为了方便大家查找部位，我们还配备了敷贴位置图，养生小白也能轻松上手哦。

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方法五：吃生姜排寒毒
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜能很好地帮我们身体排寒毒，祛湿气，减轻我们脾胃的负担，尤其经常腹痛，拉肚子的，夏天常吃一些姜。
生姜性温，可以把体内的寒毒排出来，有发汗解表，温中止呕的作用，很多人受寒了都会选择喝上一杯红糖姜茶，暖乎乎的，汗发出来了，体内的寒气也带出来了，浑身紧绷僵硬的感觉没有了，特别舒服。

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平时做菜的时候我也喜欢放一些生姜进去，一来可以去腥，二来还能帮助身体排寒毒，祛湿气，一举两得。但是对于生姜的，大多是两极分化，喜欢的人几乎天天吃，不喜欢的人一口都不碰。
但是生姜这么好的祛湿排寒的食材，不吃就真的太可惜了！下面就分享一种生姜的做法，吃起来也不会有很浓的姜味，酸辣爽口，在夏天吃特别开胃，特别是我们喜欢在夏季吃寒凉，吹空调的朋友，每天早上来上两口，胃里一天都是暖乎乎的，再也不惧怕这些寒凉之品。

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准备两三块嫩姜，越嫩越好，要选吃起来纤维少的，不然会很柴。准备一瓶食醋，喜欢酸一些就用老陈醋，或是香醋，白醋都可以。准备适量的食盐和白砂糖。
把生姜洗干净后，晾干或用厨房纸擦干，不用削皮，姜皮是凉性的，还能中和掉一部分生姜的辛热之性，之后切成薄片，放到玻璃瓶中，倒入没过姜片的醋加一点食盐和白糖来调味，或是用蜂蜜也可以。

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放到冰箱里腌制4~7天即可食用，可以在早晨搭配米粥，馒头，鸡蛋饼等食用，是一道非常开胃的小菜，吃起来酸辣爽口，也不会有过重的姜味，而且醋的酸有收敛作用，还可以中和一部分姜的辛热性，吃起来也不用担心上火。
这也是百岁国医路志正的养生秘诀，在一次节目中，路老把它分享给了大家，自从看了这个节目，我家中的老人也在坚持吃姜，如今已经坚持了大半年，气色和胃口都比以前更好了。
如果懒得自己制作，我们也可以备上两瓶这款用铜陵白姜腌制的醋泡姜，白姜鲜嫩多汁，纤维非常少，含水量高达90%以上，一口咬下去，姜汁四溢。吃起来酸辣爽口，十分开胃。

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这款醋泡姜还是0添加的，没有杂七杂八的防腐剂和调味剂，简单的制作工艺，更能保留下白姜原本的味道，配料只有白姜，老陈醋，食盐，白砂糖和纯净水，老人孩子都能放心吃。
白姜吸满了陈醋，汁水的味道更丰富，吃在嘴里很脆嫩，嘎吱嘎吱的咀嚼，感觉不出一会儿，胃里就暖暖的，身体也微微发汗，玻璃瓶装方便储存，因为是不含防腐剂的，开封后要放到冰箱冷藏保存哦。