气血不足怎么办?常吃三种食物,补气血、健脾胃( 二 )


气血不足怎么办?常吃三种食物,补气血、健脾胃
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阿胶人参粥:
【原料】人参5克 , 阿胶10克 , 粳米50克 。
【制法】粳米淘净入砂锅 , 加入清水、人参烧开后 , 改用小火煮至粥熟 , 加入阿胶、蜂蜜 , 继续煮至阿胶烊化即成 。 每天2次 , 温热服食 , 人参可嚼食 。
【功能】益气补血 。