慢阻肺|日本“厨余垃圾”竟在中国卖出天价！专坑中国人的健康骗局( 二 ) 疾病|用药指南

此外，不止吃“自制酵素”有危险，在家自己制作酵素也同样存在危险。
网友caihang0000在19楼平台发帖称：我妈最近迷上做酵素，就是用水果蔬菜皮加水加糖放在瓶子里发酵。昨天半夜三点钟最大一瓶爆炸了，房间地上全部都是，而且一股酸味，简直要崩溃了！天花板上也全是！

瓶子爆炸应该是瓶子发酵了一个多星期，可能是一直没给它开盖放气导致的。
小编上网查了查，酵素发生爆炸的案例还真不在少数，很多网友都提醒，发酵过程会产生气体，所以不能完全装满，瓶盖不能拧得太紧。

三
酵素的背后，
是一场散播焦虑的阴谋

不安与恐惧是最好的推销员， “女人怕丑，小孩怕笨，老人怕死”只要拿捏住这三种情绪，基本没什么卖不出去的了。
“能够促进新陈代谢，嗯嗯比之前顺畅了，便秘缓解了，肚子轻盈了。 ”
“适合在大吃大喝饮食油腻的时候吃，调理肠胃，帮助肚子消化！”
“能够很好促进肠道蠕动，补充营养的同时促排便，避免废物在体内堆积。 ”

（图片来源：小红书）

这些包装好的信息无孔不入，见缝插针般映射到你的生活里，目的只有一个，就是放大你的焦虑，激起你的情绪。
害怕了？担心了？那就下单吧！吃了我的酵素就不焦虑了
上到明星网红，下至微商朋友圈， “宿便、排毒、养颜”的信息扑面而来，让你不便秘都被他们洗脑成便秘了。
但其实对于大部分正常人而言，每周便便 3～21次都算正常，偶尔没便便，真的不是便秘。
而「宿便」也就是个伪概念，「排毒」也只是为了坑你钱！

在现代医学中，大便次数减少（一周少于3次），排便困难，肛门有堵塞感，要用手辅助排便，才会被确诊为“便秘” 。出现以上情况超过半年，可定义为慢性便秘。
所以，只要养成良好排便习惯，我们就不会着了那些酵素商家的道！

01
多运动，避免久坐
02
多喝水
03
多吃含纤维素多的蔬菜
04
如厕时不玩手机
05
每天固定时间排便
06
避免长期精神紧张
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