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家长可以这么做
1
督促孩子养成正确坐姿和站姿 , 保持健康用脊习惯和意识 。
2
以身作则 , 帮助孩子规划和控制每天的视屏时间和学习时间 , 陪伴孩子加强体育锻炼 。
3
帮助孩子正确选择及使用背包 , 建议使用双肩式背包 , 保证双肩重量尽量相等 。
4
为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食 , 促进脊柱健康发育 。
5
定期调整学习课桌椅高度 , 使其适合孩子身高的变化 。
3
不在孩子卧室摆放电视等视屏产品 。
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学校可以这么做
1
开展学生脊柱弯曲异常防控相关健康教育课程、活动和知识讲座 , 提升师生相关健康素养 , 提高学生的自我护脊的意识 。
2
开展年度儿童青少年脊柱弯曲异常的体检筛查 , 将脊柱弯曲异常筛查结果纳入学生健康档案 。
3
减轻学生学业负担 , 依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动 。
4
在学校体育课程中增加护脊运动 , 推广课间“护脊操” , 进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼 。
5
定期调整课桌椅高度和教室的座位位置 。
6
【危害少年儿童的第三大疾病——脊柱侧弯】教学和布置作业不依赖电子产品 , 使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30% 。
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