早上空腹喝白开水有什么好处 早上空腹喝白开水对人体的作用


早上空腹喝白开水有什么好处 早上空腹喝白开水对人体的作用

文章插图
【早上空腹喝白开水有什么好处 早上空腹喝白开水对人体的作用】1、早上起床空腹喝一杯白开水有利于胃肠道和身体的健康 。这是因为清晨醒来喝水,可以刺激肠胃蠕动,预防习惯性便秘 。
2、空腹饮水还可以稀释胃酸,并防止胆汁逆流入胃,减轻对胃的刺激,达到预防胃、十二指肠溃疡的作用;另外还可以及时补充夜间流失的水分 。