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1、想要降低血糖应多吃含高纤维的食物 ， 可以促进体内机体糖的新陈代谢 ， 高纤维食物有玉米、白菜、小麦、豆类制品等 。
【什么食物可以降糖 哪些食物可以降低血糖】2、也可多吃含糖量较低的蔬菜 ， 如韭菜、冬瓜、南瓜、西红柿、青椒等 。
3、同时建议多吃含钙高的食物 ， 补钙也能有效抑制血糖指数 ， 可以吃一些虾皮、排骨、牛奶等食物 。

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