信念系统不包括（甘超波：NLP信念系 _经验分享

信念系统是潜意识吗?是。信念系统由三个部分组成，分别是潜意识系统、主观系统和精神支柱，后面两项也可以说是显意识系统，也是我们内心深处的潜意识，更是影响我们的人生的各个方面。潜意识是相对于“意识”的一种思想，又称“右脑意识”、“宇宙意识”，脑内革命作者春山茂雄则称为“祖先脑” 。
NLP技巧：信念系统什么叫做信念？
信念是我们的自观认知，简单来说就是“事情应该是这样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则。我们每个人拥有的信念数以百万计。
但为什么我们自己没有感觉呢？
这是因为，绝大部分信念存于潜意识里，不能全部呈现，也不会轻易在意识层呈现出来。只有被事情刺激触动，才会到意识层面。
就好像我们突然遇到一件事情，对我们的刺激很大，这个时候你会突然发现：啊，我怎么会这么想！这就是潜意识中的信念上升到意识层面了。
信念可以概括为四种类型：
1、定义式（相等式）。确定事物的意义，一项事物与另一项事物的意义相同。常用词：XX是YY、即是、等于、就是、便是等等。
2、因果式。一项事物导致另一项事物的产生。常用词：引起、迫使、造成、导致、如果、因为等。
3、规条式。事物中的选择性受到限制。常用词：能/不能、可以/不可以、可能/不可能、需要/不需要、应该/不应该、必须/不必须等。
4、判断式。事实上，所有的信念都是判断。把对事物的主观猜测当作必然。判断式的信念往往没有特定的用词，而只是带着肯定语气对事物的描述（他不成了、我输了、三次才对）。
信念形成的四个途径：
1、本人的亲身经验，例如，曾经被火烫伤而知道火能伤人。
2、观察他人的经验，例如，见到同学顽皮而受罚，知道某些行为不可以在上课时做。
3、接受信任的人的灌输，例如，父母说不要轻易相信陌生人，害人之心不可有，防人之心不可无。
4、自我思考做出的总结，例如，每次数学考试都不及格，不想学，结论不擅长数学，数学好难。
信念是我们在成长过程中逐步形成的，它也帮助我们更有效率地应对遇到的人和事。但是，信念当中，有一部分是由于我们的不恰当认知吸收来的，这样的信念被称为“局限性信念”或者“障碍性信念” 。
我们之所有不成功、不快乐，就是这些“局限性信念”导致的。
“我不够聪明，不可能成功”、“我家境不好，没有资格快乐”、“做了有什么用？”“为什么他不改变而要我改变？都是XX的错”，这些都是妨碍成长的信念。
这样的信念可分为以下五种：
1、怕自己失去学习机会，因而不能有所提升的信念。例如，“他哪里会有什么好主意”“你没有资格教我”“你是什么身份，竟敢对我提出意见” 。
2、使自己留在原地，停滞不前的信念。例如，“现在已经够好了，不敢妄想得到更多。”“在这个环境里，我应该知足。”“今天已经这么辛苦了，哪有时间去想明天的事情。”“保持这个状态便已经够好了” 。
3、减少自己有更多选择的可能性，限制本人能力发挥的信念。例如，“我不应该冒险”、“我不应该这样贪心””我不敢尝试，我怕失败“”做人应该满足，不要妄想“ 。
4、把责任交给其他的人、事、物，因而自己无能为力。例如，”这样的环境，我还能做什么？“”人在江湖，身不由己“ 。“他们不做，我也没有办法” 。
5、把原因归结为一些不能够控制的因素，因而不能挑战或者改变。例如，“这是天意，没有办法” 。”我天生就是这样，怎么办？“
6、维持自己一个“没有资格”身份的信念。例如，”我的人生只能希望平稳，从没想过会有大富大贵的日子。”“我哪会有那么幸运？做到像他那样成功，你不是说笑吧？”“我就是这样的一个人。“
NLP学者认为，每个人，只要有生命，就有能力使自己增加一点成功快乐，同时其他人事物维持很好。只要我们还拥有生命，我们就有能力、权利和资格在众多选择中决定自己可以有多少成功快乐。这个权利，没有任何东西能够剥夺。没有人可以推诿自己的责任：每个人本来就有绝对的能力和权利去使自己活得好一点。
此外，还有关于身份的局限性信念：
“能力性”的局限信念，即“我没有能力” 。
“可能性”的局限信念，即“我没有可能......”
“资格性”的局限信念，即“我没有资格有美好快乐的人生” 。例如，“我的命就是这样” 。
在众多的妨碍成长的信念中，杀伤力最大的一个就是“我没有资格、我不配” 。假如一个人认定了自己是一个不会成功、不能有快乐的人，那么，不论别人怎么说、自己怎样做，在心灵深处都只会找寻自己不会成功、不能快乐的证明。
所以，当我们做某些事情有冲突不顺畅的时候，可以暂停一下，看看我们的信念是不是存在一些妨碍成长的信念，找出来，然后调整一下，有可能会有意想不到的收获和结果。
甘超波：NLP信念系统
哈喽，大家好我是甘超波，是一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的实战经验和案例，希望给你些启发和帮助
在我们平常生活中大家有没有这样体验
1：我们一上台演讲，面对观众的时候我们就会莫名紧张
2：看到老公在外面夜不归宿，我们内心产生莫名的担忧。
3：看到领导，我们内心就会产生莫名压力。
大家有没有留意到自己或者别人有这样子的情况呢？如果有，你有没有想到是什么原因造成。
原因非常简单，我们内心的信念造成的，那什么是信念，是我们下面重点讨论的
一：什么是信念了
定义
信念指的是我们对这件事的内心的看法，直观的感受，应该是这样子，
特征
这种内心的看法，直观的感受是摸不着，看不清，他存放在我们潜意识，必要要有很强的觉察力才能发现。
要点
a：身体必须处于放松状态
b: 要有很强觉察力
1：我们一上台演讲，面对观众的时候我们就会莫名紧张
此刻我们情绪状态：紧张
此刻我们身体状态：身体紧绷
此刻我们内心看法：害怕讲错话，别人笑你。
内心看法就是我们信念，正因为我们内心害怕讲错，害怕别人笑你，你才会一上台就会紧张焦虑。
2：看到孩子不听话，我们瞬间就要发飙
此刻我们情绪状态：愤怒
此刻我们身体状态：紧绷
此刻我们内心看法：孩子就要听父母的话。
内心的看法就是我们信念，正因为我们我们有这样信念，所以看到孩子不听话，就会瞬间发飙。
3：看到老公在外面夜不归宿，我们内心产生莫名的担忧。
此刻我们情绪状态：焦虑
此刻我们身体状态：紧绷
此刻我们内心看法：老公在外面鬼混。
内心的看法就是我们信念，正因为我们我们有这样信念，我们内心才会产生焦虑。
4：看到领导，我们内心就会产生莫名压力
此刻我们情绪状态：焦虑
此刻我们身体状态：紧绷
此刻我们内心看法：害怕在领导面前，说错话，做错事。
内心的看法就是我们信念，正因为我们我们有这样信念，我们内心才会产生焦虑。
【可能有一部分伙伴，很难理解信念】
首先信念是看不见，摸不着，他存在潜意识里面，必须要在放松的情况，进入当时画面去感受，才能真正理解信念。
它是用我们心去感受的就会出来，而不是用大脑用力思考，尤其是像理工科，程序员，医生....等用脑工作的伙伴，就非常难理解。
我们可以一起来做一个体验
【体验1】
①：全身放松，闭上眼睛，深呼吸3次
②：试着想一件不开心的事情，可能是工作上不开心事情，可能是家庭中孩子教育的问题，也可能是夫妻之间相处问题....
③：这个过程可能有的伙伴已经找到了，有的伙伴还没有找到，有的伙伴找的快一点，有的伙伴找的慢一点，ok
④：我们试着感受这件事，我们的感受是这样的，我们内心的身体状态是怎样，我们内心的想法。
刚开始学习信念，需要老师带领下，会更好认识信念的意思。
OK，可能有的伙伴问，为什么我们大脑中会有这么多信念了，是如何形成。
二：信念的来源
我们刚晌晌一出生的时候，大脑是没有任何信念，大脑是一边空白，随着我们从婴儿--->小孩---->成年，随着我们成长经历，我们的大脑形成非常多信念
其中我们大脑信念主要由2个来源组成的。
1：自己经历
2：重要人物看到
一：自己经历
①：玩运谨察鱼雷被炸伤
很多伙伴可能小时玩鱼雷手可能被炸伤，有这样子经历，在他们大脑中形成非常阴影，在他大脑中形成玩鱼雷是一件危险的事情。
多年以后看到自己自己小孩玩鱼雷，他内心就会莫名的紧张焦虑。其中玩鱼雷是一件危险的事情，这个信念是他亲身经历而形成的。
②：男人没有一个是好东西
很多女生在成年之后，谈男朋友谈第1个发现对方是渣男，谈第2个男朋友发现对方是渣男。。经过2次经历，大脑形成一个信念，男人没有一个是好东西。
③：用筷子吃饭是一件简单的事情
刚开始我们还不会用筷子吃饭，我们内心认为用筷子吃饭是一件非常难的事情，随着我们练习筷子的吃饭的次数旁茄越多，发现用筷子吃饭
是一件非常简单的的事情。随着我们多次经历与历练，大脑形成一个信念用筷子吃饭是一件非常简单东西。
我们衣食住行，开车，打篮球，喝水，都是我们自己亲身经历形成的。
二：重要人物的影响
主要来自于父母，老师，朋友...等
在我们成长过程我们有非常重要的3个阶段
1： 0-6岁【拷贝期】
在0-6岁之间，这个阶段我们唯一依靠的主要是父母，我们会100%全盘拷贝父母之间沟通模式，父母与我们之间沟通，这个阶段我们大脑就像
一台录像机全程录像父母的行为模式，存放在我们大脑的潜意识里面。这个阶段我们主要受父母影响。
大家有没有注意到
①：爸爸这样坐着看电视，孩子就会模仿爸爸看电视。
②：父母用左手吃饭，孩子很自然用左手吃饭。
2:7-13岁【模仿期】
这个阶段孩子主要树立人生成长方向，在家里开始以父母为榜样
男孩---->以父亲为榜样，做一个堂堂正正的男人
女孩---->以母亲为帮助，做一个贤妻良母的女人。
这个阶段这个阶段父母要开始修炼自己，各自负起自己责任，给孩子树立榜样
如果父母不能负起自己的责任，给孩子带来一生的痛苦
①：一个强势妈妈，一个弱势的爸爸------>培养一个弱势无能男孩，一个人强势的女孩。
②：一个强势爸爸，一个弱势讨好妈妈---->培养一个强势的男孩，一个人弱势讨好女孩。
如；
①：如果妈妈喜欢打牌，孩子就会偷偷打牌
②：如果爸爸喜欢抽烟，孩子就会偷偷学抽烟
这个不需教的。
3：14-22岁【独立人格】
这个阶段是孩子信念，价值观，人生观的形成的关键点，这个阶段孩子更多是在图书馆阅读书籍，参加社团结交朋友，开始历练自己人生。
这个阶段对孩子影响主要来自朋友，社团。
如
①：他的朋友都是染黄头发，孩子也慢慢染黄头发
②：他的朋友都是爱学习，孩子也很自己爱学习。
三：信念的好处和坏处
信念的好处，它可以快速让我们达成事情目标，称为有效信念
信念的坏次：他也可以令到我们无法达成这个目标，称为限制信念
信念就像一把刀一样，如果你是医生用这边刀你就可以救人，如果是屠夫只能杀猪，如果是歹徒他可能砍人。
①：我们要去西藏旅行
如果我们内心信念“这是一件非常简单的事情”，我们就很容易达成这个目标，这就是一个有效信念。
如果我们内心信念“这是一件非常很难的事情”，我内心就开始纠结和矛盾，他限制我们达成这个目标，称为限制信念
②：用筷子吃饭
如果我们内心信念“这是一件非常简单的事情”，我们就很容易达成这个目标，直接拿着筷子就吃饭，这就是一个有效信念。
如果我们内心信念“这是一件非很难的事情”，我内心就开始纠结和矛盾，他限制我们达成这个目标，称为限制信念
②：打篮球
如果我们内心信念“这是一件非常简单的事情”，我们就很容易达成这个目标，拿着球就可以投篮，这就是一个有效信念。
如果我们内心信念“这是一件非很难的事情”，我内心就开始纠结和矛盾，他限制我们达成这个目标，称为限制信念
四：信念可能随着时间，空间的变化
那信念有什么坏处了？我们先来看一个例子。
【不要和陌生人说话】
小的时候父母为了保护我们，不让坏人我们骗走，不断对我们灌输“不要和陌生人说话，陌生人都是危险”，然后随着父母说的次数比较多，这个信念在我们大脑形成。当我们下次遇到陌生人，我们会自动远离陌生人，保护我们。
但是随着我们长大步入社会，我们需要叫朋友，但是一遇到陌生人的时候，这个信念就会被触发，我们内心就会莫名的恐惧，此时这个信念就会影响我们人际交往，是不是。
当这个信念影响到我们人际关系的时候，我们把这个信念成为限制性信念，他限制我们追求目标的。
[到底这个信念是有效信念，还是无效信念】
限制信念是要以我们要的目标和效果为基准
当这个信念，符合我们要的效果，我们称这个信念为有效信念
当这个信念，阻碍我们要的效果，我们称这个信念为限制信念。
这个一点尤为重要，当然这个信念必须在系统平衡下，不伤害他人前提下。
【限制信念是不是都是坏的吗】
信念是我们内心的一种看法，他没有好坏，如果我们发现这个信念阻碍我们达成目标，我们只需要重新改写这个信念就可以了，不是要要去告他，抱怨他。
【3种常见致命限制性信念】
1：绝望信念
2：无助信念
3：没有资格信念
一：绝望的信念
一想到这件事，内心认为完全没有希望能完成这件事。
①：谈朋友
很多女生，谈第1个男朋友发现对方是渣男，谈第2个男朋友发现对方也是渣男，慢慢在大脑形成男人没有一个好东西信念。
只要下一次问他为什么不找男朋友，它内心充满绝望的眼神
②：创业
很多人创业第1次失败，创业第2次失败，慢慢在他大脑中形成我这一辈子不可能创业成功。
当他再次面对创业的，内心已经绝望了。
③：教育孩子
很多父母教育小孩，教育1次孩子更加叛逆，教育2次孩子更加更加叛逆，慢慢在大脑形成这个孩子没有办法了，让他自生自灭吧。
当它在面对教育孩子，内心已经绝望。
二：无助的信念
内心有能力做这件事，但是受到某些环境的影响导致自己能力无法施展，造成一种无助的感
【信念系统不包括（甘超波：NLP信念系】①：工作中
很多伙伴在工作能力非常强，完全可以担任部门经理的能力，但是部门经理是公司领导亲戚，一直升不上去，自己能力常常受到部门经理限制，每次受到之后，内心有一种很强无助感。
②：婚姻中
婚庆中，女方认真持家，男方就是不务正业，整天花天酒地，试图说服对方N次，对方就是无动于衷，一想到这里内心就有一种非常强无力感。
③：教育孩子
孩子经常逃课，父母多次教育孩子，孩子不断不停，反而更加逃课，父母一想到无力感就非常强
三：没有资格感信念
①：不敢追求自己喜欢女孩
②：不敢跟领导提加薪的
③：不敢对老公发脾气
信念系统--信念所有人的内心困扰或者是人与人之间的矛盾，都是来自信念系统的冲突，但这并不是一成不变的，它随着生活体验的改变处在不断变化之中，我们的人生要做到三赢，感受应有的成功快乐，必须建立更有效的信念，即建立新的神经元网络，改进对待同类事情的想法与做法。信念（believes）、价值观（values）和规条（rules）统称为“信念系统”（beliefs system）。
信念就是“事情应该是怎样的”或者“事情就是这样的”的主观判断，是我们认为维持世界运作下去的法则（这是来自说话者脑里认知的世界，也即是主观的法则），是解释和支持行动或没有行动的理由，是解释和支持变化或没有变化的理由，是对于这个世界各种关系的主观逻辑定律。信念不等于真理，信念是主观的，真理是客观的。
行动由信念决定。如果对出现的人事物没有什么信念，便必须在记忆经验里找出类似或接近的资料，做一个决定（信念的决定），才能有所行动。
举例：假如你认为自己不可能考上好的大学，那你就会不用功读书。“自己不可能考上好的大学”是信念，“不用功读书”是行动。
一个人会有成千上万的信念，比如一些普遍的信念：“儿女应该孝顺父母”，“长得帅就吸引女人” 。
信念绝大部分存在于潜意识里，只有在两种情况下信念会在意识层出现：当信念受到冒犯或者挑战时，当这个人自觉地反省时。
1. 定义式
确定事物之意义，一项事物与另一项事物的意义相同。例：沉默就是投降。
2. 因果式
一项事物导致另一项事物的产生。可以是直接明确的，例：因为你没有来，所以我失败了；也可以是隐藏的，例：我很累，不能帮你。
3. 规条式
事物中的选择性受到限制。常常表现为一个人或一件事的能力水平或限制。例：他需要培训才能胜任；他不可以这样就离开。
◇ 事情发生的概率，常见的用词包括：会/不会、也许会/也许不会、可能会/可能不会等，还有一定、绝不会等。例：这不会出现；那样做一定失败。
◇ 一个人的主观愿望，常见的用词包括：会/不会、要/不要。例：我会成功。
4. 判断式
事实上，所有的信念都是判断。这里指的可以算是最简单明确的判断模式，就是把对事物的主观猜测当作必然，所以往往带着肯定语气描述事物。例：他不成；我输了；三次才对。
事实上，没有任何信念在所有的情况里都绝对有效。大部分信念都能帮助我们处理生活中出现的情况，但少部分因为没有接收时没有好好地理解和消化，或者欠缺全面的定位（没有与信念契合），因此在某些情况出现时，发现有冲突存在。这些被称为“局限性信念” 。
例如“读完书、做完作业才应该玩耍”，背后的信念是：读书与玩耍是对立的。
信念本应是一个人所拥有的工具，其作用与其他人生工具一样：帮助这个人建立成功快乐的人生。
信念必须有价值观的支持。信念的改变，也需要来自价值观的改变。
信念可以更换，但也不一定必须更换，因为信念还可以修正、扩充（兼容），甚至暂时挪开，改用另一个信念，直到在效果上有了突破，再捧出原来的信念去继续奉行。
任何会使一个人减少生活得更好的机会、减少有更好明天的可能性的信念，都是妨碍成长的信念。大致分为几类：
一个人最严重的“局限性信念”是三类关于“身份”的信念：
信念系统是谁提出的
信念系统是斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克提出的。
在对“成功”进行了数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克，发现了“思维模式”的力量。在《终身成长》和《努力的意义》两本书中，卡罗尔提出：我们获得的成功，并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中，展现的思维模式的影响。
比尔·盖茨曾为《终身成长》作序，他分享到：
我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能让自己的思想和生活彻底改变。
这本书坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册。在书中，卡罗尔提出了每个人都需要一套信念系统，缺失的人就会陷入迷茫
信念系统的主要功能之一，是让人感到未来发生的事是可预测的。每个人都需要拥有一套自己的信念系统，来建构世界和解释经验。如果缺失，就会迷茫。
在这些信念中，有的指向一个动态的自我、动态的世界，及成长的可能。这些信念帮助人们坚定地生活，寻找方法来弥补自身不足和解决问题，还鼓励人们去发现他人的潜能。这个信念属于成长型思维的人。
信念系统在写这篇文章之前，看了另一篇文章。每个人都或多或少有些心理疾病，只不过有些人不知不觉，有些人当知当觉。有的人会因此找更多借口去逃避，有的人会逆流而上，还有的人会当做没有发生……
在此之前，我经常陷入内心的挣扎，用《重塑心灵》里面的话讲，就是信念系统的冲突。书中有这样两句话：“一个人面对世界上种种事物的处理态度，所依据的正是他的信念系统”，“信念系统是维持这个人在这个世界上活下去的内在法则，这个信念系统的运作模式也决定了这个人的人生是否成功快乐” 。虽然之前也看过很多书，讲的也都可以帮助你实现成功快乐，但是我却陷入了越努力越焦虑的状况中，然后更加努力，更加焦虑。进入典型的低水平奋斗中。
信念系统包含：信念，价值，规条。
信念：信念是你认为世事应该怎么样的，但并不能说真理便是这样。
很多人会经常把自己的信念当做事实，而社会充满了各种各样的信念，当一个人带着这样的信念进入社会，他的信念如果不经过调整的话，他的信念可能会崩塌。因为他看到的世界并不是他认为的世界，有句话说的好，“你认为的不是你认为” 。
信念形成的四个途径：
1.自身的亲身经历。2.观察他人的经验。3.接受信任之人的灌输。4.自我思考做出的总结。
除了第一个之外，其他三种都是需要自己的思考来形成信念，也就是认为世事应该怎么做。但这并不是真的，有可能你的信念恰好符合世界的逻辑定律，还有可能不符合。所以能做的就是不断反思，让自己的信念能够调整到与底层规律相融合而不是相排斥的状况。
这里举一个简单的例子：加入一个人相信这个世界是完全美好的，人都是善良的。当他遇到非法的事情，这个人轻则失控，重则崩溃。因为这个人的信念与这个世界的事实并不相符，他就会不知道该采取怎么样的方法来处理这个事情。
上面说的只是用来佐证信念对个人的影响很大。而我们自己自身身上可能会有很多妨碍成长的信念，这也就是很多人看起来很努力，但是却不能成长的原因。用个假设，假设你每天努力在追求幸福、快乐、成功，但是你内心却相信你自己没有资格过得好一点。相信你的内心应该是特别无力的，越努力越无力。
妨碍成长的信念有哪些呢？简单来说，任何会使一个人减少生活得更好的机会、减少有更好明天的可能性的信念，都是妨碍成长的信念。确切的说有这几种：
1.使自己失去学习机会，因而不能有所提升的信念。“你没有资格教我”
2.使自己留在原地、停滞不前的信念。“保持这个状态便好了”
3.减少自己有更多选择的可能性，限制本人能力发挥的信念。“以我的身份，怎么随便上前跟他谈话”
4.把责任交给其它的人事物，因而自己无能为力。“是他们不对，为啥要我改变”，“人在江湖，身不由己”
5.把原因归结为一些不能够控制的因素，因而不能挑战或者接受改变。“这是天意，没有办法”
6.自己维持一个“没有资格”身份的信念。“做到他那样成功，你说笑吧”
这些信念都会影响我们的成长。事实上，每个人，只要有生命，总有能力使自己增加一定的成功快乐。你相信什么，你就会看见什么。相信自己能够过好生活，才会去想办法把生活过好。
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