“开水冲鸡蛋”滴几滴香油，喝了有啥好处？医生：建议早了解 _健康小知识

导语：每个家庭都会买鸡蛋。鸡蛋有很强的饱腹感，其营养成分仍然很高，可以缓解饥饿问题，改善自身营养。
鸡蛋的烹饪方法有很多种，分为煮鸡蛋和各种烹饪方法，很多人也会想方便，喝酒，喝酒“开水冲鸡蛋” 。

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如果早上时间紧，可以选择喝一碗开水冲鸡蛋。营养丰富，能有效补充身体营养，非常方便，非常适合早餐。
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鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被称为“理想的营养库” 。
2.鸡蛋富含蛋氨酸，谷物和豆类都缺乏必需的氨基酸。因此，将鸡蛋与谷物或豆类混合可以提高后两种食物的生物利用率。

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3.富含DHA卵磷脂、卵黄素有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，改善记忆，促进肝细胞再生。
4.鸡蛋含有更多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用。
5.鸡蛋含有叶黄素和玉米黄，不仅能延缓人体衰老，还能保护眼睛免受紫外线伤害，降低老年性白内障的发病率。

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02
“开水冲鸡蛋”喝几滴芝麻油会给身体带来什么好处？
1.保护胃肠道
从中医的角度来看，鸡蛋是平的，芝麻油一般是温的。早餐时间用一碗开水冲洗鸡蛋，加入适量的芝麻油，通常对胃肠粘膜没有明显的刺激。
如果你以后吃更刺激的食物，芝麻油和蛋白质。它还可以在一定程度上保护胃免受刺激性食物的伤害。

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2.保护视力
每天喝一碗开水冲洗鸡蛋可以清楚，鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄素，可以保护视力健康。许多人每天都面对电脑，即使他们不面对电脑，他们也总是玩手机，从长远来看，这将直接降低他们的视力。
如果你每天用一碗开水冲洗鸡蛋和两滴芝麻油，它不仅很好吃。它还可以保护视网膜，减少各种不良生活习惯对眼睛的伤害。
3.清肺止咳
长期吸烟的人在日常生活中难免会咳嗽，需要在医生的建议下服用消炎药和复方甘草片进行稳定治疗。
你也可以通过早起一碗开水来补充身体所缺乏的营养。如果你觉得味道很淡，你可以加两三滴芝麻油来满足你的胃口，达到温暖、热、消火的效果。

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【“开水冲鸡蛋”滴几滴香油，喝了有啥好处？医生：建议早了解】4.补脑益智
大脑是指挥各器官正常运行的重要工具。它是人体的总司令。鸡蛋中含有卵磷脂等有益物质，能补脑益智，提高记忆力和注意力，改善脑功能，促进脑神经发育。
老年人坚持每天早上喝一碗开水，可以有效预防老年痴呆症。上学的孩子每天喝一碗开水，可以提高记忆力，促进大脑发育。
5.造血补血
鸡蛋含有大量的铁，摄入人体后，可以补充身体缺乏的营养，防止缺铁性贫血症状的诱发。
女性朋友在日常生活中，每天养成一杯开水冲鸡蛋。能滋养自身气血，维持红细胞和血红蛋白的造血功能，促进体内黑色素和皮肤表面角质的排泄。

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6.保护肝脏
肝脏是人体的主要消毒器官，但在消毒的同时，也会伴有肝细胞本身的损伤。