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【木耳好消化吗 木耳好不好消化】1、木耳本身不好消化 ， 木耳主要是胶质不好吸收 ， 但是起到清理肠道的作用 ， 黑木耳纤维含量较高 。
2、消化功能较弱的老年人使用黑木耳时 ， 最好炖煮熟了再吃 ， 把泡好的黑木耳与红枣一起煲汤 ， 每晚服用一杯更有利于人的吸收 。木耳本身就比较难消化 ， 如果消化功能不太好的人吃多了 ， 肯定消化不良 ， 按摩腹部可以促进消化吸收功能 ， 坚持每天早晚一次 ， 吃木耳的时候要注意不要食用太多 ， 吃的多会出现消化不良的现象 ， 不能吃的太快 ， 木耳难以溶解形状较大 ， 难以进入食道 ， 常吃木耳还可以降低胆固醇 ， 对防治冠心病、动脉血管硬化十分有益 。
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