文章插图
15分钟必出汗的一套健身动作：
1、慢速高抬腿 1分钟、原地跑 1分钟、开合跳 1分钟、脚趾触摸仰卧起坐1分钟 。
2、后弓飞鱼1分钟、横向跳跃1分钟、重叠折叠式抬腿1分钟、左右两边一样 。
【减肥出汗的方法 怎么减肥出汗】3、平板支撑1分钟、立卧撑1分钟、侧身抬臀 1分钟、左右两边一样、高抬腿4下+弯腰触地 1分钟 。

• 人的身体什么时候最好 身体最好的时间介绍
• 吃什么生津止渴 生津止渴的10种食物
• 自来卷的头发适合什么发型
• 打破的鸡蛋能储存多久
• 爸爸晒儿子照片的文案
• 姐妹出游心情短语
• 推荐好一点的二本B类大学
• 能交易装备卖rmb的手游有哪些 传奇装备回收赚rmb
• 厚积薄发的意思是什么 厚积薄发 行稳致远
• 施工质量的重要性有哪些