绝经|提醒：中老年女性“倒开花”，并非重返青春，或是癌症来临的征兆( 二 ) 子宫内膜癌|雌激素|卵巢

骨折风险上升：随年龄增长，进入绝经后期，雌激素水平明显下降，骨骼便容易出现退行性病变，出现骨质疏松症。
另外，受雌激素下降影响，还可能会出现焦虑、不安、烦躁、抑郁、失眠等情绪问题。

?那此时女性应该如何应对雌激素下降的问题呢？做好几点有助于增加雌性激素：
1、坚持运动
积极参加体育锻炼，不仅有助于调节内分泌，维持激素水平；还能分泌“多巴胺” ，释放压力，让人身心愉悦。
2、学会调节压力
长期处于焦虑、压抑、烦躁的状态下，也会影响到内分泌系统，使激素分泌紊乱，所以，要学会调节压力，尽量保持一个乐观的心态。
3、多吃鱼和豆
比如三文鱼、银鳕鱼等深海鱼，当中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量很高，有助于保护心血管、缓解更年期症状；而豆浆、豆腐、豆腐干等豆类食物当中含大豆异黄酮，可调节雌激素水平。
另外，还可以在医生的指导下进行绝经激素治疗，改善潮热、盗汗、睡眠质量差、疲倦、焦虑、烦躁、紧张、阴道干涩、疼痛、排尿困难、性交痛等绝经相关症状，帮助女性安然度过绝经期。

?总结：人到中年“倒开花” ，不一定是第二春，有可能是疾病发出的预警，甚至有可能是癌症，此时最好及时去医院检查一下，看是什么原因引起的，再对症治疗。

?参考资料：
[1
《女性绝经越晚越好？》.南京卫生12320. 2019-08-02
[2
《【肿瘤防治】关注绝经后出血　防治妇科肿瘤》.家庭医生报 2022-04-23
[3
《绝经后“再出血” ，大多是危险信号》. 复旦大学附属妇产科医院.2021-11-04
【绝经|提醒：中老年女性“倒开花”，并非重返青春，或是癌症来临的征兆】未经作者允许授权，禁止转载