女性经常吃猪皮，真的能美容抗衰老吗？ _健康小知识

林女士到朋友家做客，看到朋友黄女士买了很多猪皮，她感觉很奇怪，猪皮有什么好吃的，自己每次买猪肉都叫老板把猪皮切掉，从来不吃。而黄女士却说这是美容抗衰老的好东西，女人常吃有好处。林女士半信半疑，吃猪皮真的有用吗？
01胶原蛋白是怎样流失的？
相信女性朋友们都有这样的感受，随着年龄大了，皮肤摸在手里的触感越来越差了，没有少女时期有弹性，有这样的感觉其实就是胶原蛋白减少了。
这是谁都无法避免的，因为每一个人都会衰老，我们的巅峰时期大约在25岁，那是一个女性最美好的时期，不管是皮肤还是生育能力都处于较高水平，而到了40岁这个分水岭以后，皮肤就有了肉眼可见的松弛，越往后皮肤状态越差。
环境中的紫外线也是“促老”的凶手之一，可以说除了岁月这把杀猪刀，紫外线是第二个导致皮肤营养成分减少的原因。而且它也是很难避免的，只要你站到阳光下，皮肤就可能受损。
另外，人们的各种坏习惯也是“帮凶” ，很多女性喜欢熬夜，不认真卸妆，还总是和男朋友生闷气，这些行为都会让皮肤变干、变黄，最后想弥补都来不及。

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02怎么样判断胶原蛋白已经流失了？
年龄是否超过30岁
25岁前的女性一般不容易出现皱纹、斑点等问题，但是到了30岁以后，很多问题都开始慢慢出现，对比自己前几年的照片，明显皮肤状态差了很多。
从手感上能感觉出来
年轻时皮肤很有弹性，总忍不住摸一摸、捏一捏，手感非常好，如果你的脸摸起来是粗糙扎手的，还总是翘皮，说明其中严重缺少营养物质。

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用眼睛观察面部
近距离看皮肤，上面有很多细纹，并且笑起来的时候细纹加深，久久不能消散，说明皮肤失去弹力，尤其是眼尾、眉头等部位，看得很明显。另外，视觉上觉得自己颜值降低，面部变得干瘪、凹陷，也和胶原蛋白流失有关。
女性朋友很紧张自己的脸，害怕衰老，担心变丑，所以当它们听说吃某某食物能抗衰老的时候通常会十分积极，不管有没有用先吃了再说，比如说猪皮，相信不少人都认为它能补充胶原蛋白，事情真的如此简单吗？

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03女性经常吃猪皮，真的能美容抗衰老吗？
随着年龄增长和风吹日晒，皮肤中的胶原蛋白越来越少，这个时候很多人就想着要补一补，补什么呢？猪皮这个时候出现在大家视野中。
你以为自己吃过猪皮皮肤就能获得补充，但事实上你的皮肤并没有改变，甚至还变得更糟糕了，因为猪皮的热量很高，会让人发胖，还会加重糖化反应，让皮肤产生更多的皱纹，还有可能沉淀脂类物质，让血管堵塞，另外还要告诉大家一个残酷的真相，猪皮被消化吸收后会以小分子的形式进入肠道，最后变成便便排出，而不会填充在皮肤下方。
因此，吃猪皮这个方法不靠谱，女性最好不要长期吃，否则你的体重可能会比脸蛋先一步“嘭”起来。

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04年过40 ，建议常吃这些食物，气血足，身体好
1、核桃——女性朋友可以在家里准备一些坚果，比如说碎皮核桃，剥壳方便，里面的核桃肉比较多，研磨成粉拌面吃，或者掰碎了煮粥吃都可以，其中的亚油酸和蛋白质对大脑和皮肤有好处，还有润肠的作用。