运动完后很多人为了解渴，会选择喝一些功能饮料，偶尔还会喝杯奶茶。但是功能饮料喝奶茶中所含的糖分是非常的高的，如果运动完喝一瓶功能饮料或一杯奶茶，那么你所做的运动就白做了。所以在减脂期间，一定要避免喝一些饮料。

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2、充足的睡眠
睡眠可以促进代谢产物的分解和排除，对于睡眠不充足的人群来说，睡眠不足更容易腹部脂肪的堆积，不利于脂肪的燃烧。

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