总吃白米饭 , 也该吃一些粗粮保持营养均衡 。小米经常作为儿童和孕妇的营养食品出现 , 因此选购了小米 。但是单煮小米粥的味道太寡淡 , 很难喝下去 。现在尝试在其中加入干红枣、葡萄干和生花生米 , 做了小米杂粮饭 。出锅时 , 小米中有红枣的甜 , 葡萄干的酸甜 , 以及生花生的独特清香 , 有卖相又有营养~分享给需要的小伙伴!
将小米淘洗干净 , 加水浸泡 。
将红枣(干)用温水浸泡 , 待其变软 。
【如何做小米杂粮饭】将红枣切成两半 。
花生米洗净浸泡 。
葡萄干加水 , 轻轻揉搓洗净 , 尤其注意要挑出其中的葡萄梗 。
将红枣片、花生米和葡萄干倒入锅中 , 略微搅拌 , 调至煮饭模式 , 熟时出锅即可 。
总结:
(1)小米淘净 , 浸泡片刻 。
(2)红枣温水清洗浸泡后切开;花生米和葡萄干洗净 。
(2)将小米、红枣片、花生米和葡萄干加水 , 略微搅拌 , 用煮饭模式煮熟即可 。
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