什么时候喝牛奶

1、喝牛奶最好的时间段是早晨,原因如下:牛奶当中含有丰富的钙质 , 如果在早晨喝 , 经过一上午和一下午户外的阳光照射,能够产生丰富的维生素D,对于早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收有很好的促进作用 。
【什么时候喝牛奶】2、从中医食疗角度上来讲牛奶偏寒凉,如果在早晨阳气最为旺盛的时间段来喝,能够很好的促进牛奶的吸收和代谢利用 , 也能够很好的维持体内阴阳平衡,有利于身体健康 。