【体内除湿最简单有效的方法 体内除湿最简单有效的方法是什么】
文章插图
1、运动 。运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物的消化，避免损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，通过有氧运动达到微微出汗的目的 。
2、可以配合拔罐艾灸的方法，艾灸拔罐具有很好的疏通经络，散寒除湿的功效 。
3、可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、胡萝卜 。
4、饮食要做到清淡易消化，不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能的下降，加重人体的湿气 。
- 怎么样除湿气
- 中医如何去除湿气 中医除湿气最好的方法
- 为什么湿气重不能吃辣 吃辣椒会加重体内湿气吗
- 怎么去除湿气多吃什么
- 土豆炖豆角怎样最简单
- 最简单的变废为宝
- 家庭羊粪简单发酵方法
- 体内湿热重怎么饮食 体内湿热重吃什么食物调理
- 绵萆薢的功效与作用，绵萆薢的别名
- 干蒸可以除湿气吗 干蒸是否可以除湿气