文章插图
1、树立一个坚定的决心 。戒槟榔 ， 犹如戒烟和戒酒 ， 都需要完全的意志力和坚定的决心 。稍微不留神 ， 很容易槟榔瘾也会涌上头来 。
2、代替法 。可以选择一个咀嚼物 ， 代替槟榔的咀嚼 。可以把口香糖代替槟榔 ， 这样子 ， 就算瘾来了 ， 也不至于说找不到咀嚼物了 。
3、渐减法 。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃 ， 逐渐降低吃槟榔的量 ， 到最后戒掉槟榔 。
【戒槟榔的最有效的方法 戒掉槟榔的方法】4、寻找朋友 。戒槟榔时 ， 可以找一个志同道合的朋友一起戒 ， 互相督促 ， 这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯 。

• 羽绒服破了怎么办
• 眼部消肿的最快方法脸部 眼部消肿的最快方法
• 身体去湿气最有效的方法薏米桑枝 身体去湿气最有效的方法
• 预防流感最有效的方法 预防流感最有效的方法是接种疫苗
• 去眼袋的最好方法是什么 去眼袋的最好方法是什么呢
• 去肥胖纹最有效的方法 去肥胖纹最有效的方法抹芦荟胶
• 食疗降血脂的有效方法 降血脂的有效方法
• 紫薯的功效
• 治掉头发的方法 治掉头发的方法百科
• 芒果的英语是什么