饭后2小时比较合适 。
扩展资料：
【吃完饭多长时间适合做身体按摩】1、做好充分的按摩前准备 。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等 。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖 。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩 。
4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点；腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏 。

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