文章插图
1、香蕉，香蕉中所含有的β胡萝卜素和钾元素，可以有效地保护眼睛，用来治疗眼睛干涩疼痛和眼睛红肿；
2、火龙果，火龙果中所含有的花青素具有抗自由基的功效；
【眼干眼涩吃什么 眼睛干涩吃什么食物好】3、圣女果，圣女果中所含有的维生素p和维生素c，有保护眼睛的功效；
4、蓝莓，蓝莓可以缓解眼睛的疲劳，用来治疗夜间视力不足 。

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