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1、苹果是低热量食物 。苹果酸是低热量食品 ， 是减肥的理想食物 。苹果酸可使人体内的脂肪分解 ， 防止体态过胖 ， 并使皮肤润滑柔嫩 。这是因为苹果中营养成分可容性大 ， 易被吸收 。
2、柑橘中含有大量的维生素和果酸 ， 可以有效抑制油脂的分泌 ， 而且能促进肌肤吸收水分 ， 令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌 ， 柑橘中还含有大量的有机酸 ， 能令肌肤保持弹性哦！所以 ， 我们夏天要适量吃柑橘 。
【夏季吃什么水果对皮肤好 夏季吃什么水果对皮肤好又健康】3、都知道柠檬是可以美白肌肤的水果 ， 因为柠檬含有大量的维生素C ， 是所有水果中含量最高的 ， 这种维生素能令肌肤保持白皙 ， 帮助祛掉肌肤的各种斑 ， 令肌肤变得光洁无瑕 ， 柠檬中还含有一种柠檬酸 ， 可以促进肌肤对水分的吸收 ， 令肌肤更滋润 。
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