考试前一天睡多长时间为宜

【考试前一天睡多长时间为宜】睡7到8小时是比较理想的 。
考试之前要保持一个很好的心理状态,最好不要改变自己的作息时间,假如你平时起床就不太困的话,你可以不改变作息时间的 。建议大家养成一个良好的作息时间,这样不至于生物钟紊乱 。生物钟紊乱,考试的时候就会出现打瞌睡的现象,不利于自己的正常发挥 。