文章插图
1、减肥瘦身 。桃子的热量低 ， 用做减肥时期的食物效果非常好；桃子中含有丰富的果胶 ， 以及适量的纤维 ， 既能够有饱腹感 ， 还能促进胃肠蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 有利于食物分解 。
【桃的功效与作用 桃子有什么功效和作用】2、美容养颜 。桃子中富含天然的收敛成分 ， 可以增加肌肤的弹性 ， 防止皱纹的产生 。此外 ， 桃子中富含果胶 ， 有助于人体排便、排毒 ， 防止因毒素累积而长斑 。
3、解酒 。桃子有醒酒的作用 ， 因桃子中所含的烟碱酸 ， 能促进血液循环 ， 可以解酒并改善宿醉现象 。
4、补益气血 。桃子有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 桃子中含铁量非常高 ， 具有促进血红蛋白再生的能力 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
5、消除水肿 。桃子中的含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿患者食用 。

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