文章插图
1、要多注意休息，保持良好的作息习惯，早睡早起避免熬夜，也要禁烟禁酒，避免过度劳累 。
2、避免暴怒、情绪低落等负面情绪 。
3、合理饮食，平时宜清淡饮食 。选择低蛋白食物，红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶 。
【肝不好怎么调理 怎么调理肝】4、避免接触或者服用损害肝脏的药物和毒物 。远离酒精，酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死 。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化 。

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