女性|女性担心老太快,可以多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!
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番薯叶
番薯叶中含有不少的营养物质,主要成分是纤维素、碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素B1,维生素C,烟酸,维生素B6,以及磷,钾,铁等微量元素,适当食用有利于提高人体抗病能力,利于身体健康。 番薯叶味甘,性微凉,具有生津润燥、健脾宽肠、通乳汁、止血的功效,可用于大便秘结、乳汁不通、便血。
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苹果
苹果,很多人都爱吃,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。苹果中含有丰富的营养,在补充人体营养的同时能够很好地增强人体抵抗力,减少生病。苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天少吃一个苹果。
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红背菜
【 女性|女性担心老太快,可以多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!】红背菜中含有一定的胡萝卜素,食用可以预防夜盲症,同时含有的维生素A等成分,有促进视力转化的作用,因此可以明目。 清热降火 红背菜性凉,具有一定的清热降火的作用,食用可以防止儿童饮食燥热导致的上火,同时还可以润肠通便,帮助排便。 增强抵抗力 红背菜中含有的胡萝卜素和维生素A等成分都可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力;同时含有的丰富的黄酮类化合物,具有很好的抗击自由基,防止生病的作用。 防止巨幼红细胞性贫血 红背菜中含有一定的叶酸,小孩食用可以防止巨幼红细胞性贫血。
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