文章插图
1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品 。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血 。
2、保护视力：我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊” 。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险 。对常用电脑的人应该是有不小的帮助 。
【多吃菠菜有什么好处 你还不爱吃菠菜吗】3、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅 。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖 。
4、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的 。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K 。

• 黄瓜有美白效果吗 黄瓜可以美白吗
• 六十多岁女人能喝葡萄酒吗 具有什么功效呢
• 与青春有关的日子的名言
• 蜈蚣虫有毒吗 下面为大家揭晓
• 坐飞机有那些注意事项 登记须知
• SEO高级搜索指令有哪些 高级seo优化招聘
• 慢的成语AABB，恐的成语
• 米茶有什么功效
• 科目二的过关技巧
• 弹簧床垫有味可以洗吗