查出“血脂”超标后，不能吃肉或者鸡蛋吗，了解下( 二 ) _健康小知识

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阅读延伸——若想稳定血脂，给你推荐4种水果
1、苹果
俗话说，一天一个苹果，医生远离我，或许这种说法有些夸张，但不得不承认，平时适量吃一个苹果确实能给身体带来很多好处，苹果所含的营养成分比较丰富，适当的摄入可以直接提供所需的营养，同时，苹果中的黄酮类化合物还能起到抗氧化的作用，预防动脉粥样硬化，对高血脂人群有好处。

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2、西红柿
其实西红柿既是蔬菜也是水果，可以直接吃，也可以煮着吃，西红柿含有丰富的营养成分，如各种维生素、番茄红素、芦丁、果酸等，如果在日常生活中可以适量吃一些西红柿，可以为身体提供所需的营养，也有助于减轻身体的负担，同时也有助于降低胆固醇，有助于稳定血脂，所以高血脂的人可以考虑适量吃一些西红柿。

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3、猕猴桃
相信大家对猕猴桃都不陌生，猕猴桃吃起来又酸又甜，能满足人的食欲，它富含维生素C ，有维生素C之王的美誉，适量吃猕猴桃可以补充身体所需的营养，同时也可以减轻身体的负担，对帮助稳定血脂也有帮助，因此，高血脂者可以考虑在日常生活中适量食用猕猴桃。

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4、西瓜
【查出“血脂”超标后，不能吃肉或者鸡蛋吗，了解下】相信大家对西瓜都不陌生，西瓜是夏天经常吃的一种水果，西瓜中的水分含量比较丰富，还含有其他营养成分，高血脂的人适量吃西瓜，可能也有助于稳定血脂，所以希望你能适量服用，避免吃多了造成寒气入侵。