男子查出肠癌，后悔大哭：原来大便早已“预警”，自己却忽视了( 二 ) 排便|肠胃|疾病

只要您的排便规律保持一个长期且稳定的频率，而且排便过程中也没有特别不适的症状出现，就不要过度地去担心。但是，如果在您此前稳定排便规律上，排便频率突然减少或者增多，就有可能是不正常的现象，则要引起重视。建议结合自身的实际情况，到正规的医院做检查。

2.长期便秘或者腹泻
有的结直肠癌患者，伴随着排便不规律，还会出现两个症状——便秘与腹泻。若伴随着腹部强烈的疼痛或胀痛，需警惕肠癌的可能性。
如果您此前的排便习惯良好，只是偶尔出现便秘，也可能是您的饮食中缺乏膳食纤维，或者是水喝的太少导致的。但如果长期便秘，就要重视了，这会导致粪便中的水分被直肠过度吸收掉，从而使其变硬，堵在直肠里难以排出体外。
粪便在体内停留的时间一旦太久，就会导致其中的毒素被身体吸收，这样也会引起皮肤暗沉，甚至长斑、长痘等，严重的还会影响身体正常的新陈代谢。

3.大便颜色太黑或者便血
另外，大便颜色太深太黑或者是出现便血，也是结直肠癌的一大表现。不过，还是要区分来看的。在部分人群中，会长有痔疮。而痔疮，又分为内痔和外痔，当这一类人出现便血的情况，往往会误以为是内痔破损导致的。
所以要注意，内痔的存在，并不能够排除直肠长息肉肿瘤的可能性。要是肠道黏膜破损，鲜血同样会混杂着粪便排出。
不过，由于内痔和息肉位置的特殊性，前者靠近肛门后者则更往里深入一些，受损的位置靠近外面颜色更鲜红，靠近里面颜色更深红偏暗。

三、伤害肠道3个习惯，劝你尽早改正
那么，在日常生活，我们哪些行为习惯，会增大患上结直肠癌的几率呢？以下这3个习惯你要注意了。
1.抽烟喝酒
长期过度的抽烟喝酒，会有一定影响。先说抽烟，吸引有害健康这句话，想必大家都不陌生。烟草燃烧之后会产生尼古丁，这一种对人体有害的化学物质。烟草，也早就被世界卫生组织定性为高级别的致癌物，所以吸烟也会让肠癌出现的概率提升。
喝酒，也是对肠胃有着显著的刺激作用。对于肠胃健康的人来说，偶尔小酌几杯问题不大，酒精也能够被身体正常代谢掉。可对于本身就有肠胃疾病的人来说，饮酒无异是雪上加霜。过量的酒精，甚至会催化肠道疾病，提高癌变的可能性。

2.久坐不动
现如今，许越来越多的00后也步入职场。由于工作性质的关系，可能在工位上一坐就是一整天。对于长期久坐的人来说有这么一句话，叫“十人九痔” ，长时间保持固定的坐姿，也会容易导致痔疮。
此外，久坐的人相对来说，肠道、胃部蠕动就会大幅度地减弱或减慢。这样一来，粪便中的有害成分，就更加容易地在结直肠里滞留。外加盆腔、腹腔的部分血液循环不畅通，综合下来就会影响肠道内的免疫功能，进而增加结肠癌的风险。
3.饮食健康
老人们常说，病从口入。肠道的健康和饮食，也是密不可分的。我们在日常的饮食中，尽量选择避免辛辣生冷的，对肠道刺激性过强的食物。另外，像一些脂肪过高的食物，也会给肠胃造成而外的负担。
饮食规律方面，最好不要节食过度，更不要暴饮暴食。尤其是要保持规律的一日三餐，食材方面的选择也要营养均衡。平时可以多吃一些对肠胃健康有好处的食物，补充膳食纤维，这样才有利于肠道健康。