小酌怡情？调查978万人发现：经常喝小酒，或比偶尔喝大酒更伤身肝脏|医院|低血糖

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刘大叔今年66岁，和老伴儿两人一起生活在乡下，一儿一女都已成家落户大城市，平常工作很忙。
孩子们想接两口子到城里一起生活，但两个老人觉得不自在，坚持留在老家。毕竟，在村里能出门和邻里聊聊天，生活环境也非常熟悉。刘大叔今年的生日正好赶在国庆，儿女们就都带着孩子回来了。
一家人难得聚在一起，高高兴兴的，刘大叔忍不住多喝了几杯酒，儿女和老伴儿都劝不住，没一会儿便喝多了，回屋里睡觉。
孩子们在外面边帮忙收拾边聊天，很是热闹。过了两个小时后，孩子们想叫刘大叔吃晚饭，却发现他仰面躺在床上，嘴唇发紫，身上还有不少呕吐物，已经没了呼吸。急忙拨打120送到医院，还是没能抢救回来，确诊是酒后呕吐物堵塞气管诱发的猝死。

一、一个月不喝酒，身体会发生哪些改变？酒精与肝癌等多种癌症有关，为了身体健康，尽早戒酒才是正确的做法，那你知道一个月不喝酒，身体会发生哪些改变吗？
英国伦敦皇家自由医院曾经做过一项实验，研究人员通过对轻度饮酒者（每周1.5瓶葡萄酒）、中度饮酒者（每周3瓶葡萄酒）、重度饮酒者（每周4瓶葡萄酒）三组受试者戒酒后的情况进行追踪调查，结果发现：
戒酒一个月后轻度饮酒者肝脏硬度、细胞活素分别下降了14% ，收缩压下降了6毫米汞柱。
中度饮酒者细胞活素下降了36% ，收缩压下降了9毫米汞柱。
重度饮酒者细胞活素和肝脏硬度分别下降了40%和15% ，收缩压下降了10毫米汞柱。
足以可见戒酒一个月后，这些饮酒者的健康在慢慢恢复，尤其是有助于降低血压。
研究人员表示，这项新研究证实了短期内戒酒有降低肝病、高血压及癌症的发生风险，而且有助于改善睡眠质量，让情绪更加缓和。
那一口酒到底如何伤害我们的身体？广州医科大学附属第三医院消化内科主任李明松分别从短期和长期两个角度进行了分析：
短期内大量喝酒，会损伤消化道、食管、胃部、肠道等，浓度越高的酒对消化道黏膜的损伤越严重，轻的会导致溃疡、糜烂、炎症，重则会引发大出血。而且喝酒的人还可能发酒疯，伤害到自己或其他人。有些有基础疾病的患者饮酒，还可能会导致疾病加重，甚至发生生命意外。
长期饮酒，则可能引发酒精性肝硬化、肝癌，甚至导致“酒精性脑病” ，一不喝酒就浑身不舒服。

二、经常喝小酒，比偶尔喝大酒更伤身？经常有人说“小酒怡情，大酒伤身” ，但事实是经常喝小酒，比偶尔喝大酒更伤身。
一项发表在《欧洲心脏病学杂志》上的研究，由韩国大学医学院及首尔大学安南医院完成，通过对978万名未患房颤的受试者进行追踪随访，结果发现每周的饮酒次数是后来确诊房颤患者的最大风险因素。每天饮酒的人比偶尔喝大酒的受试者房颤风险更大，每周喝酒少于一次的参试者风险是最小的。
尤其是这几种饮酒方式，无异于慢性自杀！

多种酒混合在一起：混合饮用多种不同的酒，发生酒精性肝病的风险更高，种类不同的酒精性饮料也不能混着喝。
空腹猛喝酒：空腹猛喝酒很容易引发胃炎、胃溃疡等疾病，还可能引发低血糖。空腹时饮用超40度的高度数酒，还可能会加速肠癌的发生。