1、跳绳减胸法 。高强度跳绳半小时以上 , 并少吃晚餐 , 也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳 。
【瘦胸的方法】2、冰块减胸法 。准备一块类似香皂大的冰块 , 用冰块敷胸部15-20分钟 , 为避免刺激 , 可以用毛巾隔着 。每天做一次 , 一星期就可以发现胸部变小 。
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