美食海带豆腐汤怎么做好吃海带豆腐汤的禁忌 _经验分享

海带豆腐汤怎么做？
今天介绍几款味道鲜美，好喝又减脂的海带汤。最近的天气真的是越来越善变了，前两天还下着雨呢，今天就热烘烘的了。走几步都大汗淋漓的，特别像我这种容易出汗的，真的是难受极，超级不舒服。连着胃口也遭殃变差了，那么咱们就喝点清爽的素汤，来养养我们的脾胃吧，也顺便补充一下身体所需的营养和能量。
海带有着丰富的纤维素，还含有丰富的胶质，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出毒素和废物，对于减肥减脂很有帮助，喜欢的小伙伴赶紧学起来吧。
海带豆腐汤
食材：海带、豆腐、盐、清水。
做法：
1、海带清洗干净沥干水分，豆腐切块备用。
2、起锅倒油烧热，倒入海带翻炒2分钟左右，倒入适量的清水。
3、大火煮开1分钟，加入豆腐，再调中火煮个5分钟左右。
4、最后加入适量的盐调味，就可以关火出锅了，
要特别注意的是，海带一定要清洗干净哦，不然有细微的盐沙会影响口感的哟。
海带蛤蜊豆腐汤
食材：海带、蛤蜊、豆腐、盐、清水。
做法：
1、蛤蜊放水里加些许的油盐，浸泡个10分钟左右，让蛤蜊把泥沙吐出来，然后再捞出清洗几次。
2、大蒜去皮，豆腐切块，海带浸泡清洗干净，切好打结备用。
3、海键贺带加大蒜放在水里煮个3分钟，然后加入豆腐蛤蜊，继续煮3分钟。
4、煮到蛤蜊开口之后，再加入适量的盐进行调味。
最后出锅后，撒点葱花即可。海带汤中加入了蛤蜊，汤不仅鲜美清淡，还有那不能忽视的香味~
海带玉米汤
食材：海带、玉米、葱姜、清水、盐。
做法：
1、把海带浸泡清洗干净，打结备用。
2、玉米切成大小合适的玉米段备用。
3、姜去皮洗净切好，葱洗净切好备用。
3、热锅放油烧热，放入葱姜爆香，接着把海带结放进去翻炒2分钟后，加入适量的清水。
4、最后把玉米段放进去大火煮开后，在调中火再继纯裂续稿裤派煮个10分钟左右，加点盐调味，就可以关火出锅啦。
出锅装盘之后，撒点葱花即可。这道海带玉米汤就做好啦，做法简单，味道鲜美的一道懒人减肥汤，你不打算试试吗？
海带豆腐口蘑汤
食材：海带、豆腐、口蘑、葱、盐、白糖、红味噌、清水。
做法：
1、把干海带用热水浸泡开，然后清洗干净，切好沥干水分备用。
2、豆腐过清水清洗一下，然后切成大小合适的豆腐块。
3、口蘑洗干净切片，葱洗净切段备用。
4、热锅倒入些许的油烧热，放入点红味噌爆香。
5、然后倒入适量的清水煮开，放入海带和豆腐，继续煮个3分钟左右。
6、接着加入口蘑片和葱段，再煮2分钟。
7、最后加点盐和白糖调味就可以关火出锅啦。
好了喔，一款“美味瘦身汤”就做好啦，口舌之欲和瘦身美型都可兼得哟。

炖海带豆腐汤的做法
炖海带豆腐汤的做法
炖海带豆腐汤此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。下面是我为大家颂袜信搜集整理的炖海带豆腐汤的'做法，欢迎大家阅读与借鉴，希望能够给你带来帮助。
炖海带豆腐汤的做法
做法一：
锅中烧开水好纯，把洗净切好的海带和香菇放入煮上2分钟过凉备用。
炒锅稍倒一点香油，爆香葱姜末。
放入海带和香菇翻炒一下。
把炒过的海带和香菇放入砂锅，加入高汤（或清水）大火煮开。
把虾放入。
加入一点料酒，煮上10分钟。
把切好的豆腐放入继续煮上5分钟。
加一点盐，胡椒粉，鸡精调味。
最后撒一些蒜苗关火。
做法二：
1.海带用温水泡软涨开后，洗净切菱形片。豆腐切成小方丁，并入沸水焯一下，捞起沥净水分。
2.炒锅置旺火上，舀入花生油烧热，入葱、姜末煽香，色变黄时，随即下清汤，烧开，改小火，放入海带，然后下豆腐、虾子、盖上锅盖，炖半小时，开盖放入精盐，调好口味即成野轮。

海带豆腐汤的家常做法
海带炖豆腐
主料豆腐3块，水发海带100克。
辅料酱油、精盐、味精、香誉旅油、花生油、葱花、水淀粉各适量。
制法
1、将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。
2、将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放晌册精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝，待汤开后，加味精，用宴虚宏水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
特点汤浓味鲜。
遇到问题不可怕，不懂就多问问，多实践多测试，总会得到满意的解决方法。希望我的回答能帮到您，手打不易，望采纳,谢谢！！
美食海带豆腐汤怎么做好吃海带豆腐，美食，主要原料有海带、豆腐、姜末、葱花、味精各适量。美食海带豆腐汤怎么做好吃的呢，我们来看看下文。
海带豆腐汤除了适合孕妇饮用，因其含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 并抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，使减肥事半功倍!
材料准备：豆腐200g，海带100g，盐适量，葱，姜，色拉油适量。
做法介绍
1、先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形块，放入碟中，留一边待用。
2、豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出，晾凉，切成小方丁，放入碟中备用。
3、葱、姜切末(根据个人的口味来决定分量，如不喜欢吃姜，可以不使用姜) 。
4、炒锅上火，倒油，待锅中的油6成热时，放入姜末、葱花煸香。
5、放入豆腐丁、海带片，微微煸香后，加入适量清水，直至烧沸(一般加入三碗水的分量即可) 。
6、待清水煮沸后，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，加入盐小量，微微搅拌均匀，即可出锅。
小贴士：
1、制作海带豆腐汤，一般需选用冻豆腐或者北豆腐，这样做出来的海带豆腐汤更换美味可口;
2、煮沸后，捞出的豆腐务必需要先晾凉后再切成小方丁。
吃海带豆腐汤可以减肥吗
几乎家家会做的海带豆腐汤，虽然简单，功效却不可小觑，它可以使清肠排毒变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配，日本人甚至会视这道汤为长生不老的“妙药” 。
海带豆腐汤的营养丰富，饱腹感极强，是非常不错的减肥汤品。豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪的分解。海带特有的黏滑质感，属于水溶性食物纤维，可以包覆多余的盐分及胆固醇，使其不易被人体吸收，具有抑制血压及血糖上升的作用。因此这道汤，即可节后清肠，也可以平日里常喝，会使身体越来越轻盈，越来越健康。海带的味道鲜美，营养丰富，它的成分中含有大量对人体有益的矿物元素，海带的脂肪含量非常少，但却含有丰富的蛋白质，可以为我们提供非常强大的'饱腹感。经常吃海带可以降低体内的血脂和胆固醇，对于瘦身是非常有帮助的。
海带和豆腐都是非常强大的减肥食物，它们不但可以减少身体内的脂肪，而且还能有效的预防肥胖产生。海带洗净切片，豆腐切块。锅内倒入适量的清水，煮开后加入海带，开锅之后把豆腐块也放进去。熬煮的过程中可以加入适量的食盐和香油，海带豆腐汤作为晚餐来食用既不会让我们发胖又能有效的避免饥饿感出现。
减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果营养失调，引起铁质不足，甚至造成贫血。另外，因为节食而缺乏锌，也可能会造成妇科问题，不可不慎!有些人就因为过度减肥，甚至导致生理期停止。利用海带豆腐汤瘦身的好处，就在于海藻里含有丰富的矿物质，可以补充营养，一样是瘦身，后遗症却少得多。
海带豆腐汤怎么做好喝窍门
海带豆腐汤怎么做好喝窍门
海带豆腐汤怎么做好喝窍门，海带是我们生活中十分常见的'一种食材，我们也经常用它来煲汤喝，海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜，下面看看海带豆腐汤怎么做好喝窍门。
海带豆腐汤怎么做好喝窍门1
食材
海带适量
豆腐 1块
葱花适量
盐适量
方法/步骤
【第一步】将海带用水泡发，洗净后切成菱形片状，待用。
【第二步】在锅中加水煮沸，然后将豆腐整块放入水中焯熟，捞出放凉后切成小片。
【第三步】锅中倒油烧热，将前面准备的海带、豆腐放入锅中，在适量的水烧开，然后小火焖，加入食盐，炖至海带、豆腐入味，起锅装盘。
海带豆腐汤怎么做好喝窍门2
食材
海带半根
豆腐 200 g
盐 2 g
葱姜少许
鸡精少许
麻油少许
油适量
水适量
方法/步骤
海带冲洗干净，沸水烫煮20分钟。
海带切块。
豆腐切方块。
油热，爆香葱姜。
海带入锅炒香。
加入纯净水。
豆腐码放入锅，盐洒在豆腐表面。
加一点鸡精提鲜。
煮至海带酥烂，豆腐入味。
加麻油提香。
海带豆腐汤怎么做好喝窍门3
原料：海带、金针菇、葱花、盐、豆腐、儿童肠、姜末。
做法步骤：
第1步、把所有的原料切成小段。
第2步、用葱花、姜末爆锅，依次倒入海带、金针菇翻炒，然后放入豆腐块，加水炖开锅后再小火炖一会，最后放入儿童肠，因为里面有金针菇汤本身就很鲜了。加盐调味即可。
第3步、出锅就可以吃了。
小贴士：
加点金针菇提鲜，孩子特别爱吃。

海带豆腐汤怎样做？
海带豆腐汤怎样做？
食材
海带适量
豆腐 1块
葱花适量
盐适量态孙

另外一个做法，
原料
北豆腐250g、海带结50g、老姜2片、大葱2片、盐5g、油15ml
步骤/方法
1
海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。
海带豆腐汤的做法
2
大火烧热炒锅中的油至六成热，放入切好的北豆腐块，略煎成金黄色，然后加入嫌穗凉开水海带结、老姜片和大葱片，大火煮开，转小火再煮30分钟。调入盐即可。
海带豆腐汤的做法
海带豆腐汤的做法

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美食海带豆腐汤怎么做好吃 海带豆腐汤的禁忌

美食海带豆腐汤怎么做好吃海带豆腐汤的禁忌