人到中年，你还会对自己高起来的血压无动于衷吗？了解下 _健康小知识

“年纪大了，血压必然会高起来，这是没办法的事，由它去吧！”
你是这样认为的吗？实际上，年纪越大对延年益寿的渴望越强烈，如何任凭血压所谓的“自然升高” ，可以肯定地说，延年益寿将会是一个早早就会破碎的“梦” ，为什么呢？

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来看这样一件事，一条河的堤坝牢固程度，与长年累月河水冲击有密切关系，河水流得越急、水量越大，堤坝受损的风险也就越大，随时都可能发生溃坝。
其实，人的血管就像是堤坝，血液在其中流动时必然会对血管壁产生冲击，这就是常说的血压。很容易理解，血压越高，血流速度越快，对血管的冲击力越大，血管受损的可能性也就越大。
【人到中年，你还会对自己高起来的血压无动于衷吗？了解下】所以，一生中保持较低的血压实际上是对血管的一种保护，要知道血管的寿命与人的寿命是等同的。研究显示：血压处于120/80mmHg以下时对血管不会造成损伤，所以这样的血压是维护血管健康的血压，年龄越小对此越要重视。即便是有高血压的人，尽可能将血压控制在130/80mmHg以下也是应当做到的。
至于“年龄大了血压高一点不用管”的认识，首先要知道血压升高对血管的损伤不会因为你的年龄大了就手下留情，相反人过中年后由于血管本身的衰老退化，会进一步加重高血压对血管的损伤，从而加速血管病变的发生，危及生命的心脑血管病也将成为不可避免的结果。

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所以，对于有高血压的中老年人，《中国高血压防治指南》给出的控制目标是：首先要将血压控制在140/90mmHg以下，这是最基本的要求，如果能耐受，即身体没有明显的不适合感觉，将血压进一步控制在130/80mmHg以下，心脑血管会有更大的获益。即便是80岁以上的高龄老人也应遵循这样的原则。
此外需要知道的是，血压的升高是人体血管老化的一种表现，既然如此，不少中老年人希望通过自身的努力，比如饮食上注意、多做运动甚至补充营养素、服用保健品想把血管控制下来，愿望是好的，但身体已经发生的衰老是不可抗拒的，此时要想保护自己的血管，借助降压药的帮助实际上是最给力的措施。

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对于中老年人，如果发现血糖高于了140/90mmHg ，不要背上长期服用降压药思想包袱，因为这是你身体需要的；不要担心长期服用降压药伤了肝肾，与发生危及生命的血管病变相比，这种担心无异于“捡了芝麻丢了西瓜” ，何况目前使用的降压药都是有安全保证的。
与此类似的还有对待糖尿病的态度，看看自己周围那些未达到74.9岁平均寿命而逝去的人中，会发现有相当多的人与没有控制好血压、血糖有况不了的干系。
人到中年的你，还会对自己高起来的血压无动于衷吗？