人类为了防晒，到底有多拼？( 三 ) _健康小知识

实验结果显示实验用的4种防晒剂，都超过了FDA建议的安全浓度0.5ng/ml ，其中二苯酮-3甚至达到了209.06ng/ml 。
乍看是不是挺吓人？但是根据实验透露的使用量，羊发现……他们每人一天会用掉105g防晒霜。（相当于正常容量防晒霜2~3瓶）
一整个用防晒霜洗澡的概念！

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而日常生活中，一个月用掉一瓶已经算蛮快的了叭。按我们每次一硬币、每天补涂1~3次的使用量（很多宝都达不到这个用量频次），是不会超过安全浓度的。
大家明白了吧？抛开剂量谈毒性都是耍流氓！
不是说化学成分进入血液就是有毒的，要看成分本身是否有害。也不是说超过建议的安全浓度就不OK（这个值相当于安全上线）。

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实验结论也说：并不表明要避免用防晒
这个实验只能说明防晒成分进入血液会比我们预想的多，我们应该尽量选择分子量大不容易进入血液、没有安全争议的防晒成分。

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像氧化锌和二氧化钛这类物理防晒剂，只是通过附着在皮肤上反射紫外线，安全性赛高。
化学防晒剂选择分子量大的，护肤品中有「500道尔顿原则」，也就是说超过500道尔顿不易被透皮吸收。

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尤其皮肤敏感的姐妹，优先选择这些防晒成分????
聚硅氧烷-15、乙基己基三嗪酮、二乙基己基丁酰胺基三嗪酮、亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚、双-乙基氧苯酚甲氧苯基三嗪。

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关于影响内分泌的问题，羊之前已经说过了，正规品牌都是在安全范围内添加，不会有影响。
但鉴于每个人体质不同，已经有内分泌紊乱倾向（比如月经不调）或者容易受干扰的姐妹，注意避开二苯酮-3、甲氧基肉桂酸乙基己酯等成分。
防晒成分千千万，有一点儿危险的咱就换！

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防晒成分被分解成自由基，让我们更容易衰老？
自由基是人衰老最主要的原因。
自由基就好像强盗一样，会夺取正常细胞的电子，造成损伤，这个过程叫”氧化“ 。

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所以我们常说的抗氧化，其实就是抵抗自由基的伤害。
过量的自由基，不光会让我们衰老，还会带来疾病。
而产生自由基的方式，有这么多种???????? ，真的防不胜防了！

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但防晒霜分解成自由基这事，大家不用太担心！
一是可用的防晒成分很多，我们避开会分解成自由基的成分（奥克利林、水杨酸辛脂）就好了嘛。
二是防晒中含的那点剂量带来的伤害，我们使用的抗氧化护肤品差不多就能抵消掉。

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抗氧化小天使给大家列一下：维生素C/E、谷胱甘肽、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、alpha-硫辛酸…
总结：过度防晒最大的危害，其实就是减少维生素D的合成，间接影响骨骼健康。但这种影响是长期+不间断+过度的结果， 90%的姐妹不用太担心。
对内分泌有干扰、本身有争议的成分避开就好。

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