体检|不吃肉反而老得更快？这2种常吃的肉，为何世卫组织劝你少吃？( 二 ) 疾病

毕竟肉的营养价值还是非常高的，对人体健康也有诸多好处，因此不能彻底否定肉的价值。
要想安心地吃肉，首先建议尽量选择瘦肉，减少脂肪摄入。
其次，要注意好食用量，不要长期过量摄入，同时尽量选择蒸炖煮的方式烹饪红肉，既避免破坏红肉里面的营养物质，也可以减少油盐的添加量。