吃山竹的好处:
1、清热降火:山竹性寒凉,如果口干舌燥,便秘尿黄,可食用山竹清热降火 。
2、生津止渴:山竹果肉雪白嫩软,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴时,可以吃山竹缓解 。
3、止咳止呕:山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽 。
4、美容护肤:山竹中含有一种较强的抗氧化成分,提取液用于敷脸,能补水滋养肌肤,缓解冬季皮肤干燥长细纹 。
吃山竹的坏处:
1、多吃会便秘:山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会导致肠道津液减少,从而引起便秘 。
2、多吃伤脾胃:山竹性寒凉,多吃会伤脾胃,体质虚寒者不宜过量食用 。
【吃山竹的好处和坏处】3、多吃会发胖:山竹糖分含量较高,热量在水果中属于中等偏上,如果不注意控制,糖份摄取过多会有发胖的风险 。
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