在减肥的时候，你可以大口进食“6种食品”，一周至少瘦7斤 _健康小知识

在减肥的时候，你可以大口进食“6种食品” ，一周至少瘦7斤
第一种：魔芋丝
魔芋的卡路里含量很少，又被称为“去肠砂” ，经常食用可以润肠通便，而魔芋丝则是将魔芋煮熟，然后切成薄片，口感极佳，经常食用还能减肥。

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第二种：玉米
【在减肥的时候，你可以大口进食“6种食品”，一周至少瘦7斤】营养丰富，饱腹感也很强，一根玉米就可以吃到中午，再加上玉米中富含的大量的营养，特别是粗纤维，可以起到润肠通便的作用，毕竟有些食物会在体内堆积，最终会变成脂肪，适当的锻炼也会有很好的效果。

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第三种：谷禾轻源素
谷禾轻源素里面的膳食纤维能够有效地增加肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢。其中的沙棘、白芸豆等成分还能有效促进身体毒素的排解，增加人体免疫力。在阻止脂肪过多地进入人体的同时，由于富含魔芋粉、果蔬梅等成分，还能增加我们的饱腹感。最重要的是，它的食用方法也比较简单，用凉白开或者温水冲服即可。

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第四种：小南瓜
又叫贝贝南瓜，是一种小巧的南瓜。其表皮为墨绿色，内里为黄色。小南瓜具有美容养颜、润肺益气、降血压等作用。小南瓜的体积很小，很容易就能食用。这是一种非常美味的南瓜，口感也非常好闻。所以，很多减肥的人，都会用南瓜做食物。小小的南瓜，散发着浓郁的瓜香。用勺子舀起来，更容易入口。而且还带着甜味，不含太多的卡路里。这三种食物的热量都很低，吃了之后还能填饱肚子，不至于让人觉得自己在饥饿的情况下瘦下来。坚持吃这个，一定能达到减肥的目的。

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第五种：海苔
海苔是一种富含维生素、硒、碘等营养元素的植物，经常食用可以让人长得更胖，如果将其压缩成海苔，味道会更好，百吃不厌。

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第六种：红豆
富含石碱酸，能帮助消化、加速肠胃蠕动、利尿通便、防便秘、排出体内多余的水分、防止浮肿、在减肥的时候经常食用，能让你在早晨按时去卫生间，还能帮助你减轻下半身的赘肉，晚上喝红豆可以瘦身。

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