在平时生活中 ， 无论是工作状态还是学习状态 ， 都一定要注意合理控制用眼时长 。 即每隔一小时就应当适当放松双眼 ， 如眺望远方、按摩眼周、转动眼球等 。
3、少盯电子屏幕
电子产品使用过多是引发眼睛疲劳的最重要影响因素之一 。
为了双眼健康着想 ， 大家一定要注意合理控制电子产品的使用时间 。 如在工作之余的放松休息过程中 ， 切记不可过度沉迷于浏览网络小说或玩耍电子游戏 。
此外 ， 每晚睡前切记不可长时间在黑暗环境中久盯着电子屏幕 ， 这对视力健康造成的损伤一直是极其严重的 。
尤其是如果喜欢侧身盯着手机屏幕的话 ， 严重时很可能会引发双眼视力不一致的问题 。

• 夏天，这6种“美白水果”要多吃，皮肤白皙又水嫩，多吃多美丽
• 天生是“小仙女”的4个生肖，温柔漂亮有魅力，是不老女神
• 村里“夜校”点亮致富路
• 肾移植|卫生组织呼吁：禁止在冰箱放“1粗粮”，或加速甲状腺癌变，趁早扔
• 高血脂|大暑至，善用这朵“香花”，一扫暑热烦闷之气
• 肾病|专为控血压而生的「得舒饮食」，把“吃出来”的高血压再“吃回去”
• 「00后」是“职场反抗者”吗？
• 爱吃茄子的人要当心，如果“茄碱”摄入过量，还可能影响生命质量
• “惠浦”黄花菜有问题，铅超标31倍多，孩子吃了可能影响智力！
• 健脾|多家医院联合声明：山药和2物同吃，堪比“健脾王”，健脾养胃不妨多吃