如果意识到自己可能抑郁了，怎么办？还要再忍一忍吗？不去医院就诊，自己能硬扛过去吗？ _健康小知识

如果感到自己可能抑郁了，作为成年人，通常都会有一种想法，再忍一忍，自己再努力一下，调整调整也许就过去了，这种情况是很常见的，把抑郁症当作感冒一样，也许是有点合理的想法，挺一挺也许就过去了。
但是，这可能也是一个误区，可能要为这种做法付出很大的代价，很多的痛苦。

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首先说明，如果持续情绪低落、有痛苦感，已经影响生活和工作，持续两周自己努力调整但并没有调整好，这时，就一定不要存在侥幸心理，不要再忍下去了，一定及时就诊，积极面对。
情绪低落有痛苦感、并已影响工作和生活持续两周，这是一个界限，超越这个界限就不能再扛了，不能再忍了，一定要去就诊了。
抑郁症是一种很特殊的病，患者感觉到自己的理智、情感、认知都没什么问题，甚至完全正常，就只是情绪不好、想法悲观、心里痛苦等，但是，这时候的很多感受已经是抑郁症的症状了，身心被症状束缚之后，就不一定能做出合理的正确的判断了。

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很多患者在得抑郁症初期，一味地忍耐、硬扛很长时间，把自己弄得痛苦不堪，症状加重、每天只是躺在床上、甚至无法走出家门，严重地延误了病情。到后来才不得不通过就诊、服药，在得到合适的对治以后慢慢康复，而对之前没有及时地做正规治疗的错误做法，后悔不已！
有的患者最初服药效果不明显，就放弃了，而后来不得已通过换用其它抑郁药物得到很好的康复，抑郁症在用药方面很有讲究的，很可能需要换几次不同的药物才会得到对自己有用的、起效的药。
药物，对抑郁症患者来说，是首选方法，是合理的、简单的方法，是康复的捷径！运气好的话，在第一次就碰到合适的药物，大多数情况是需要换两三种药物才能碰到对自己合适的药，而一旦碰到之后，康复起来、完全好转就不太难了。

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【如果意识到自己可能抑郁了，怎么办？还要再忍一忍吗？不去医院就诊，自己能硬扛过去吗？】16岁以上的人，自我评估是否抑郁，可以用“SDS抑郁自评量表” ，但仅能做有限的参考。
如果您感觉自己确实抑郁了，而且达到了上述的界限，即影响生活、两周时间，那么，请一定不要再挺一挺了、也不要再忍一忍了。立即去当地三甲医院精神科或精神专科医院就诊。
抑郁症吃药就能治好，再结合其他多种方法、非药物的方法，心理学的方法做自我调整、自我治疗，完全能恢复到和之前健康时候一模一样，也不用有任何心理负担，只要积极面对就好。