长寿之人的共性，并非运动，而是这3点，你了解吗 _健康小知识

自秦始皇开辟帝位以来，皇帝们一直寻求长生不老，即永生，从派徐福仙道求药开始，往后各朝各代皇帝都想寻求永生，但结果很显然全部以失败告终。
不论是在封建制度下的古代，还是在科技发达的现代社会，人们都在追求长寿，追求更长的寿命来享受生活的美好。
当下生活水平，医疗技术有了很大提高，生活中也不乏出现百岁老人，那么他们长寿秘籍究竟是什么呢？不妨一起来了解一下。

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01人的寿命长短由哪些因素决定？
1.基因遗传
基因不仅可以决定一个人的长相，还能够决定身体健康程度，在长寿因子上也起到了关键性作用。
曾有科学研究证明，男女寿命的差别，由于线粒体基因会存在基因变异的可能，女性修复基因要比男性更强大，从而延长寿命。
这也是为什么很多人都看到女性寿命往往会更长的一部分原因，而在基因中就有遗传病史，对最终的寿命也会有影响。

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2.性格特征
根据研究，长寿的人往往都是性格外向的人，因为他们广泛社交，善于宣泄自己的情绪。
而且能够用积极地态度面对生活，这些人往往心理素质强大，能抵抗住精神的压力。过度的焦虑、恐惧或者长期脾气暴躁，对于身体是会造成一定的负担，最终引发疾病的。

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3.疾病稳定控制
如果自身本身就有一些疾病的话，就更加要在饮食方面多加注意。随着年龄的增大，慢性病问题，一定是老年人多发的年龄段，并不单单吃药就可以，还要去医院定期复查。
4.环境因素
所谓一方水土养一方人，部分地区的水土，气候，人文，环境等适合人类生存，在这里生活的人普遍比较长寿。如果生活在环境污染严重，工业发达，有辐射的地方，长期下去必然影响寿命。

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02一千名百岁老人调查结果显示：长寿之人的共性，并不是运动，而是这3点
众所周知，生命在于运动，运动使生命增强活力。运动是一种神奇的药剂，持之以恒的体育运动，无疑将会延长生命。
运动是生命特征的体现，运动着的才是有生命的，然后生命的价值也靠运动来实现，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

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之前有一份针对四川省百岁老人调查报告显示，截止到2010年百岁老人共有2300名，其中走访调查1000多名百岁老人发现他们的长寿共性，其实并不是运动，而是以下三点：
1.拥有良好心态
心态非常重要，现在人们都处于当下的环境，难免会有很大的压力，也会因为生活琐事而经常焦虑、生气，但不知道怎样能够摆脱和发泄情绪。
也很多人忍不住发火，总是生闷气，不管是哪种方法，对健康都有影响。所以热爱生活，需要培养良好的心情，能让自己不烦躁，不生气，找到合适的方法宣泄情绪。

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诱发癌症的因素有很多，其中心态也占很大一部分，如果长期处于消极的态度，免疫力和抵抗力会下降，身体抵抗病毒的能力下降，生病的几率也会增加。这样也会增加患癌几率，心态好免疫力强，更有利于防癌抗癌。