辟谣侠盟丨出汗=排毒？40℃热浪下，莫让谣言再添“热”度 _健康小知识

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最近湖南的高温有多卷
7月25日、26日
连续发布高温红色预警
最高气温可达40℃

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放眼未来7天
高温依然安排得满满当当

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持续的高温天气
容易带来身体上的不适
人们也更加关注身体健康
【辟谣侠盟丨出汗=排毒？40℃热浪下，莫让谣言再添“热”度】但那些隐藏在热浪之下的
健康谣言
你都了解吗?
谣言一：
三伏天出透汗了才能排毒？

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真相：
汗液的主要成分是水和电解质。医生表示，人体排毒器官主要是肝脏和肾脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的，而出汗的主要功能是降温。夏季出汗过多很容易造成身体脱水，对人的某些机能产生损伤。
谣言二：
天热戴口罩会二氧化碳中毒？
真相：
吸入的二氧化碳浓度高达10% ，人才会有危险，而我们日常空气中二氧化碳浓度只有0.04% ，就算是我们呼出的废气，二氧化碳浓度也不过4%-5% 。普通人日常佩戴医用口罩是透气的，呼吸时虽然需要比平时稍微用点儿力，但吸进足够的氧气并将二氧化碳好好排出并不困难。
谣言三：
高温下的石墩子能治痛经？
真相：
针对原发性痛经，通过加热身体等方法可以让血管扩张，加快血流速度，确实能减轻痛经症状。石墩子并非什么了不起的“神器” ，只要做好保暖和热敷都可以起到这样的效果。需要提醒的是，石墩子在40℃的高温下暴晒，表面温度会超过70度，这个温度足以烫伤皮肤，不宜久坐。如果想要缓解痛经，小腹部采用适当的温度热敷即可。热敷确实能缓解痛经，但是并非人人适用，还有一部分是由于疾病引起的继发性痛经，只有在疾病得到解决和治疗的情况下，痛经才能够缓解。
谣言四：
防晒会阻碍人体吸收钙？
真相：
晒太阳可补充维生素D ，促进钙的吸收，因此许多人不愿防晒。然而，日常只需要短时间接受日晒就足够我们体内钙的吸收。特殊人群如骨质疏松高发的老年人可接受适宜的阳光照射，但仍需合理防晒。防晒可减缓皮肤衰老，预防皮肤癌的发生。
谣言五：
白天在室外才会中暑？
真相：
中暑跟人所处的环境温度、湿度、通风条件等都相关，并不是在太阳下暴晒才会中暑，即使是室内，如果环境密闭、温度高同样容易中暑。因此，有些老年人因担心电费而不使用空调、电扇等电器，在高温天待在家中仍有可能中暑。
热浪之下
莫让谣言再添“热”度
请大家
不造谣、不信谣、不传谣
来源：红网
作者：宋芳
编辑：翁子茜