高血脂|多囊卵巢患者你的舌头是这样的说明你肾虚了，这样补肾甘油|疾病|饮食

多囊卵巢患者你的舌头是这样的说明你肾虚了，这样补肾
昨天看几位多囊卵巢患者的舌苔，发现有2位肾虚比较严重，肾虚也是引起多囊卵巢的一个原因之一，从舌头上看，当舌体比正常舌头瘦小，比正常舌头红，而且没有舌苔，多半是肾阴虚；当舌头表面出现了明显的裂纹时，肾阴虚已经找上你了。
肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不排卵不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，这么多的问题，在平时生活中吃什么才能更好的补肾养肾呢？
韭菜补肾佳品
1.韭菜粥：鲜韭菜 50克，韭菜籽10克(研细末) ，米100克，细盐少许。待粥快熟时加入韭菜(洗净切段)和韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳，健脾暖胃、延年养生。
2.韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳) ，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血，温肾暖腰膝、养肾养气。
3.韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾250克(去壳) ，炒熟佐餐。功能：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，壮阳盛者忌食。

栗子—补肾之果
中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果” 。栗子久服可增强体质、祛病延年、补肾养生。栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。栗子与白果一同炖煮，再加百合，更是秋季补益的佳品。
枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
补肾益气的松子
松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主。
如何补肾养血—吃黑色食品
黑米：性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、小便频等患者食用。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者。
黑豆：味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。
【高血脂|多囊卵巢患者你的舌头是这样的说明你肾虚了，这样补肾】黑芝麻：性味甘平，具有滋肝养肾、养血润燥的作用。黑芝麻含蛋白质、脂肪、多种维生素、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。