嗓子不舒服、咽喉痛，试试这个食疗清单，大人小孩都适用 _健康小知识

小朋友常常发生喉咙痛这个问题，大多是鼻塞的后遗症，也就是在晚上睡觉的时候因为鼻塞而不得不张嘴呼吸，最后就造成了喉咙太过干涩而产生疼痛感。

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所以有时候治疗喉咙痛的同时，要注意有没有鼻塞的产生，如果有要同时把鼻塞问题处理好，大多数时候，这样才是真正解决喉咙痛的方法。下面给大家介绍一下喉咙痛的食疗、外治方法，注意哦这些方法大人也可以用的哦！
喉咙痛的居家厨房用药
喉咙痛一般用蜂蜜柠檬水。最基础的感冒用红糖姜汤，可是有喉咙痛的时候，就改用蜂蜜柠檬水来作为基础方。

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除了蜂蜜柠檬水这个基础方，如果是轻微的，还可以另外用盐水来漱口。盐水不要吞下去，漱几次口后吐掉，这是属于比较轻微时可用。
如果是中等的，另外口含生甘草。还记得吗？我们前面有说到甘草汤，不过甘草不一定要煮，就把它含在嘴中也可以。喝点蜂蜜柠檬水，然后含一片甘草，不要吞下去，它有点甘甜，小孩子可以接受。

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如果遇到更严重的，就要口含桔梗。可是桔梗的味道小孩子不喜欢。这个是我们居家的厨房用药，可以让喉咙痛得到舒缓。
喉咙痛的缓解按压穴位
主力穴位是孔最穴。孔最穴是肺经的穴位，在我们的手上，大家不一定要扎针，用手按就可以，对喉咙痛很有用。如果症状伴有口干，我们再加上照海、太溪、然谷，这三个穴位都在脚上，都在内侧。

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我们就在这三个穴位中找最痛的那一点，按一按，可以治口干，口干是喉咙痛时很容易一起出现的症状。这些是肾经的穴位，因为肾经主水，所以按压它们，体内的津液会被提上来。这四个穴位都可以用手去按压，按压的时候在穴位附近找痛点，比较痛的地方就多按一会儿。
孔最穴
【嗓子不舒服、咽喉痛，试试这个食疗清单，大人小孩都适用】孔最是肺经上的大穴，它的位置是在我们手腕横纹跟手肘横纹的中间这一段，这段距离在人体同身寸（以患者除大指外其余4指并拢的宽度作为3寸）中是12寸，而这12等分中，孔最穴是在下7上5的位置。平常我们去按它是会有点酸麻痛的，那个就是孔最穴的位置。

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照海穴
照海穴是肾经上面的穴位，它是在我们的内踝下与距骨上缘中间的凹缝处。

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太溪穴
太溪穴的取法是在内踝的高点与跟腱连线的中点取穴，就是在内踝高点与跟腱中间的凹陷处。

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然谷穴
要定位然谷穴，我们可以找到内踝前缘下1寸的地方，或者是先找到公孙穴，公孙穴往后1寸的地方，在这个地方可以找到一个凹陷处，大概在舟骨下面，这个凹陷的位置就是然谷穴。

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