（2）多喝水，不要等到感觉口渴了才喝水，应及时、适量补充水分，尤其是出汗过多后，更需要注意补水。
（3）准备防中暑药物，可以携带一些人丹、十滴水、藿香正气水等药物。
（4）不要将儿童，老人或宠物独自留在关闭的汽车中。
（5）合理调整膳食，夏季应以清淡饮食为宜，适当增加含钾、镁的食物，如芹菜、黄瓜、香蕉、绿豆等。
（6）保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

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