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1、健脾的食物有很多 ， 按类别大概罗列一些：
（1）肉类有：鲈鱼、鲫鱼、鲑鱼、狗肉、鸡肉、鲢鱼、乌鱼、白鱼、兔肉、乌鸡等 。
（2）主食类：粳米、糯米、锅巴、玉米、籼米、薏米、番薯、芋头等 。
（3）蔬菜类：扁豆、香菇、胡萝卜、大白菜、山药、花菜、白木耳、番茄、南瓜等 。
【对脾好的食物有哪些 哪些食物对脾有好处】（4）水果类有：葡萄、桂圆、桃、杏、荔枝、木瓜、橙子、苹果等 。
2、忌食食物：性质寒凉 ， 易损伤脾气的食品 ， 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。
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