不论男女，汗从何处来，病也跟着来？你有了解过吗( 二 ) _健康小知识

】特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。

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6.预防感冒
跑步可以增强自身的免疫力，提高抵抗力，并且我们跑步出的汗汗液中，能够杀菌抑菌。
我们行业中有一种叫皮离蛋白的这种天然抗生素，比我们吃的抗生素更有效，并且早晨跑步可以调节情绪，振奋精神的作用。

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03不管男女，汗从何处来，病也跟着来？夏天爱出汗的人，早知早好
1.胸部出汗
胸口是人体上最常见的出汗部位，许多人胸部出汗后，整个上衣便会湿透。从中医养生角度来看，脾胃发汗导致的胸部汗。
此外我们知道，人体胸腔内存在着许多重要器官组织，如果经常出汗，可能是心血管系统出现了异常。血管的老化或阻塞都有可能会影响机体正常的血液循环，减慢血液流动速度和影响氧气在人体内的正常运输。

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2.脚心、手心汗淋淋
对于我们人类来说，手和脚是处于离心脏部位最远的两个部位。如果这两个部位，日常生活中非常容易出汗，这可能说明是你身体虚弱，得不到心脏足够的滋养所造成的。
而且，对于气血不足的人往往大便还会很黏稠，出现冲厕所很难冲下的现象。所以说，在中医上讲这样的人最好以调理脾胃祛湿气为主。

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3.脑门汗淋淋
脑门容易出汗，往往是阴虚火旺的表现。同时还会伴随着睡着之后容易出汗，舌头厚腻并且发黄，多发生在儿童或者体质虚弱的女性身上。
建议以养阴降火为主。可以适当推拿自己的足三里，内劳宫，涌泉穴等，并且饮食一定要清淡为主，避免肥甘厚腻的食物。

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4.鼻子出汗多
如果平时总是鼻子出汗较多，那么就要当心你的肺部健康状况，以中医的角度来说，鼻子出汗多是肺气不足的表现，需要及时调理补气，增强肺功能。
日常生活中可以多用双手敲打双腿及两侧，可以起到调理肺经的作用。

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5.脖子汗淋淋
我们脖子上的汗腺分泌比较少，但是如果脖子容易出汗的话，往往是由于机体内分泌失调所导致的机体气机运行不畅，就很容易沾染脏东西。
大家如果出现了这种情况，一定要积极调节自己的内分泌，可以适当补充含有性激素的食物，也要注意早睡早起，保证充足的睡眠或能得到改善。

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6.腋下出汗
腋下出汗的话也是常见的，尤其是运动过量的话，说明这个人的汗腺可能比起普通人来说会更大，或者是饮食方面口味比较重导致的。而且，腋下是很容易出汗的一个地方，因为这里有着大量的汗腺。
如果腋下出汗的话甚至腋下味道比较大，平常最好是控制好饮食习惯，减少对口味比较重的食物摄入，最好是多吃一些新鲜蔬菜和水果，很不错的选择