这种妈见打的解压方式，竟让人积极情绪提高65％？！ _健康小知识

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图片:方冰|撰稿:浮游炮|责编:浮游炮
Hello ，大家好~今天是你们的浮游炮。
最近天气可真热鸭，我们打工人每天出门上班都是又累又困又汗津津，心里特别容易烦躁焦虑。
那么浮游炮今天就给大家带来「好心情指南」！希望这4项研究能拯救你的不开心：
「骂骂咧咧」竟能让人更积极？！
爸妈情绪差？试试打麻将
吃这种巧克力能显著降低抑郁！
「贴贴」真的能帮你解压！

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「骂骂咧咧」竟能让人更积极？！
作为新时代好少年，我们从小就被教育要讲文明。但是在情绪激动的时候，咒骂似乎能帮助我们释放情绪，摆脱压力。
那么，骂骂咧咧这一看似不文明的行为，是否真的对我们的情绪有积极作用呢？
2022年3月的一项研究发现，咒骂竟然真的具有积极的作用！它可以减轻疼痛，增强体力，并且还能增强自信！

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▲图片来源：参考文献[1]
这项研究分为两个试验，第一个试验是关于中性词和脏话对冒险行为和握力的影响。
冒险行为是通过一个游戏来评测的，游戏规则就是给受试者十个气球，泵一次气可以获得0.25分，但是气球炸了的话，就会失去得分，得分最高者获胜。
握力则是通过握力器来测量。
过程中，参与者需要每10秒重复一次咒骂词（fuck或者shit）或是中性词（一个你可能用来描述桌子的词）。
结果发现，重复脏话的受试者握力和泵气球的次数都明显提高，说明脏话会提升体力，并让人有更多冒险行为。
第二个试验则探究了重复同一句脏话对人有什么影响。
受试者需要参加冒险游戏，并做椅子俯卧撑。在期间需要每2秒以稳定的速度重复同一句脏话或是中性词，并给自己的感受和状态打分，分为以下几个维度：
自信
幽默
焦虑
感到新奇
感到分心
情绪更积极
情绪更消极
结果显示，重复同一句脏话，能让人有更多的冒险行为，积极情绪评分升高了65% ，还让人自我感觉更幽默、更自信！

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▲图片来源：参考文献[1]
是不是非常神奇？研究人员认为，这是因为骂骂咧咧可以让人从压抑的状态中走出来，更好地释放自己。
所以，姐妹们，心情不好了该发泄就发泄，骂骂咧咧完了我们还是开心的好青年鸭~

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▲图片来源：网络

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爸妈情绪差？打打麻将
俗话说得好（我编的）：爸妈的心情决定了一个家庭的心情。爸妈心情不好的时候，感觉整个家里都处于低气压。
这个时候，咱们做子女的就要起到调节剂的作用，帮爸妈改善心情。
这不，乔治亚大学就有一项研究显示：打麻将可以促进中国老年人心理健康。

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▲图片来源：参考文献[2]
这项研究涉及10998名中国老人，平均年龄58岁，其中农村居民占比64.66% ，女性占比52.94% 。
研究人员统计了他们的人口背景、家庭特征、健康状况以及退休信息，重点探究了这些老年人的社交活动类型（包括打麻将、打牌、和朋友聊天、体育活动以及参加俱乐部）、频率和抑郁症患病率的关系。